陰虛怎么調理最有效?

中醫(yī)調理 對于陰虛癥狀比較嚴重的患者來說，可以去往醫(yī)院，在醫(yī)生的辯證指導之下服用相應的中藥或者時配合中醫(yī)外治法來對癥治療，這樣能起到更好的調理效果。 飲食調理 陰虛體質人群平常可以多吃一些具有滋陰益氣類的食物，例如百合、蓮子、木耳、梨子等等，這些食物能起到補充津液的作用，從而能有助于改善陰虛體質。 情緒調理 陰虛體質的人往往性情比較急躁，常常心煩易怒，這樣也會損傷體內津液，所以陰虛體質人群要學會繼續(xù)緩解不良情緒，少發(fā)脾氣。

陰虛可以自己恢復嗎?

需要進行調理。 陰虛是指由于陰液不足，不能滋潤，不能制陽引起的一系列病理變化及證候。臨床可見低熱、手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細數等癥，治以滋陰為主。陰虛體質一般不能自行恢復，需要自己進行調理，且一旦身體開始出現不適癥狀就要盡快調理，否則時間一長反而會引起身體不適。