胎教的方法有很多，今月本站將為大家介紹多種胎教妙招，有營養胎教，運動胎教，聲音胎教，情緒胎教，環境胎教等等。胎教的方法有哪些?本文是小編整理胎教的方法的資料，僅供參考。

【資料圖】

孕婦胎教的方法

1、營養胎教

就是在不同的孕期，孕媽咪所需要的營養物質也會有所不同，例如孕早、中、晚期的鐵的供給量應該為每天15毫克、25毫克和35毫克。這樣孕媽咪就需要在不同孕期對食譜做出改變。因此營養胎教是指孕媽咪在不同的孕期根據需要補充營養物質的胎教方式。營養胎教跟胎寶寶的發育需要的營養物質是一致的，這樣胎寶寶會更健康。

2、運動胎教

運動是胎兒生長發育的必由之路。早在懷孕第7周，胎兒就開始了自發的“體育運動”。

從瞇眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳，真是應有盡有，無所不能。就這樣，胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官在運動中受到鍛煉和發展，胎兒在運動中逐漸長大。所以，當懷孕到了第18周左右，母親就可以明顯地感覺到腹中的胎動。

胎兒的生命也在于運動。胎教理論主張適當適時地對胎兒進行運動刺激和訓練，也就是說，要適時適當地進行一些“體育”胎教，促進胎兒的身心發育。

有人建議，在懷孕3-4個月后可以適當對胎兒進行宮內運動訓練。作法是孕婦仰臥，全身放松，先用手在腹部來回撫摸，然后用手指輕按腹部的不同部位，并觀察胎兒有何反應。開始時動作宜輕，時間宜短，等過了幾周，胎兒逐漸適應之時，就會做出一些積極反應。這時可稍加一點運動量，每次時間以5分鐘為宜。

對胎兒的運動訓練，一般在懷孕3個月內及臨近產期時均不宜進行，先兆流產或先兆早產的孕婦也不宜進行。此外，手法要輕柔，循序漸進，不可操之過急，每次時間最多不宜超過10分鐘。否則將適得其反。

研究表明，凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早于一般孩子。他們身體健壯，手腳靈敏，智、體全面發展。因此，“體育”胎教也是一種積極的有效的胎教。

3、聲音胎教

①音樂胎教

寶寶音樂胎教，是通過對孕婦和胎兒不斷地施以適當的樂聲刺激，調節孕婦情緒，促使胎兒神經元突觸的發育，為優化后天的智力奠定基礎。

從母親的角度來講，懷孕的母親由于生理因素和心理因素，大多都會造成身體的不適，情緒不佳，進而造成內分泌紊亂，產生很多不良激素，對胎兒產生不良影響。此時，舒緩柔和的音樂能夠很好的調節孕婦的情志，使孕婦心態平和，體內激素穩定，進而使胎兒有一個良好的發育環境。

從胎兒角度來說，孕20周以后胎兒已經可以對聲音做出反應，此時恰當的聲音刺激能夠有效的刺激胎兒的聽覺神經，進而促進胎兒大腦細胞的發育，使胎兒大腦細胞產生更多的突觸，形成復雜的神經網絡，使胎兒擁有一個更加聰明的大腦。

主流的胎教音樂都是中西方經典音樂，這些音樂節奏太過復雜，對于胎兒來說不能夠有效的識記，容易成為無效噪音，從胎兒角度來說胎教效果不大，但是呢對于調節孕婦情志來說還是有一定幫助的。另外，胎兒聽覺神經很稚嫩，而普通樂器發出聲音的頻率能到6000Hz，這些音樂中超過2000Hz和低于200Hz的部分容易對胎兒聽覺神經細胞產生不良影響，造成寶寶聽覺下降。

②語言胎教

孕婦或家人用文明、禮貌、富有感情的語言，有目的地對子宮中的胎兒講話，給胎兒期的大腦新皮質輸人最初的語言印記，為后天的學習打下基礎，稱為語言胎教。

在懷孕早期，孕婦可配合撫摸胎教，在午睡或晚上睡覺前進行語言胎教，說些充滿愛意的話。躺下后，溫柔地撫摸胎兒，對胎兒說些充滿愛意的話，如： “寶寶，你好!一天過去了，高興嗎?媽媽愛你，非常愛你!” “寶寶，媽媽要睡覺了，你和媽媽一塊睡，好嗎?”等等。

4、情緒胎教

①應胸懷寬廣，樂觀向上，多想孩子遠大的前途和美好的未來，避免煩惱、驚恐和憂慮。

②把生活環境布置得整潔美觀，賞心悅目，還應掛幾張健美的娃娃頭像，孕婦可以天天看，想象腹中的孩子也是同樣的健康、美麗、可愛;多欣賞花卉盆景、美術作品和大自然美好的景色，多到戶外呼吸新鮮空氣。

③飲食起居要有規律，按時作息，進行一些行之有效的勞動和鍛煉。衣著打扮、梳洗美容應考慮到是否有利于胎兒和自身的健康。

④常聽優美的音樂，常讀詩歌、童話和科學育兒書刊。不看恐怖、緊張、色情、斗毆這類電視、電影、錄像和小說。

⑤未來父母在情緒胎教中肩負有特殊的使命。丈夫應了解懷孕會使妻子產生一系列生理及心理的變化，應加倍愛撫、安慰、體貼妻子，盡可能使妻子快樂，多做美味可口的食物，營造美好的生活環境，使生活恬靜，共同憧憬美好的未來，這是做父親給自己孩子的第一份禮物。

5、環境胎教

良好的環境不僅可以使孕婦心情舒暢、身心放松，而且能促進胎兒的成長發育。因此，年輕夫婦在準備受孕前6個月就開始學習環境衛生知識，以利于優境養胎。孕期可以這樣進行環境胎教：

①美化居室環境

居室環境對于孕婦是非常重要的，最基本的要求是要使居室整潔雅觀。可以在居室的墻壁上懸掛一些活潑可愛的嬰幼兒畫片或照片，他們可愛的形象會使孕婦產生許多美好的遐想，形成良好的心理狀態。

懸掛一些景象壯觀的油畫也是有益的，它不僅能增加居室的自然色彩，而且能使人的視野開闊。可以在居室懸掛一些雋永的書法作品，時時欣賞，以陶冶性情，書法作品的內容常常是令人深思的名句，從中不僅能欣賞字體的美，更能感到有一種使人健康向上、給人以鼓舞和力量的作用在時時激勵自己。

可以對居室進行綠化裝飾，而且應以輕松、溫柔的格調為主，無論盆花、插花裝飾，均以小型為佳，不宜大紅大紫，花香也不宜太濃，孕婦處在被花朵裝飾得溫柔雅致的房屋里，一定會有舒適輕松的感覺，這有利于消除孕婦的疲勞，增添情趣。

在優美的居室里，孕婦可以培養自己更廣泛的興趣，如自己種一些花草，喂養一些漂亮的小魚等，這些都能夠陶冶孕婦的情操。

②感受室外美麗風光

孕婦如果一味的在屋里悶著，對自身的身心和胎兒的生長都是不利的。所以，孕婦要經常到空氣清新、風景秀麗的地方游覽，多看看美麗的花草，以調節情趣，這樣可使孕婦心情舒暢，體內各系統功能處于最佳，使胎兒處于最佳的生長環境。

孕婦胎教的好處

1、對音樂敏感、音感準確，不愛哭鬧，聽到聲音或爸爸媽媽的腳步聲、說話聲很容易安靜下來，若在睡前播放以前聽過的音樂，也能很快入睡。

2、能較早的與人交往，出生2-3天就會張開小嘴想說話，2個多月就能認識媽媽爸爸，3個多月就能聽懂自己的名字，5-6個月就可以發出聲音表達意思，還會較早學會用姿勢表示語言，顯得特別的聰明可愛。

3、對陌生環境好奇心強，容易接受新的知識，同時記憶力也較好，記憶速度也較快。

4、能較早的理解語言，4個半月時能認出第一件東西，6-7個月時能辨認手、嘴、奶瓶等，這樣的寶寶能較早理解“不”的意思，早起學會服從不的寶寶更懂事、更聽話。

5、運動與感覺系統發育較早，吸允手指的能力、手的握力及四肢的運動能力強，動作協調性好。

6、性格活潑，喜歡與他人接觸，并透過姿勢的改變如拍手、笑等，表現出與他人的互動。

簡單易行的胎教方法

營養胎教

必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養補充。孕期1～3個月→補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。懷孕中期→因孕婦的食欲增加，應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量，并監控體重的增加。

適合周數：從懷孕開始

音樂胎教

建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。

每天1～2次，每次15～20分鐘，在有胎動的時候進行。一般是在晚上臨睡前會比較合適，可用收錄機播放，也可用胎教傳聲器，放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應部位。

媽媽應盡量避免聽吵雜或不當的音樂(胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波)。

適合周數：懷孕第16周開始

美育胎教

經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力;準媽咪可以帶著肚子里的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當準媽媽感受到美的同時，也在無形中傳達給寶寶了喔!

適合周數：懷孕第20周開始

撫摸胎教

父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達給胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經和大腦的發育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會作出反應。可邊觸摸，邊說話，加深全家人的感情。

適合周數：懷孕第20周開始

意念胎教

準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象，這個形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準媽咪很擔心胎兒出生后，是不是有身體上的殘缺，經常忐忑不安，不如在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。

適合周數：懷孕第28周開始

對話胎教

爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說說話，早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點，也是建立親子關系的關鍵。

適合周數：懷孕第24周開始

運動胎教

在進行時，準媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。

孕婦可以做一些胎兒小體操，在感覺到胎動時仰臥、全身放松，用雙手從上到下、從左到右，反復輕柔地撫摸腹部，有時，也可以用手指輕壓胎兒，并感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。除此之外，準媽咪每天做適量的運動，有助于順產，并減少生產時會陰肌肉受損。

適合周數：懷孕第20周～36周

光照胎教

胎兒的視覺發育大約要到36周大時，才能對光照的刺激產生反應。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續2分鐘，胎兒出生后的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。

適合周數：懷孕第32周開始