中藥泡腳方法及功效

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2、雙桑湯：桑枝、桑葉、茺蔚子各10－15克。加水1000毫升，浸泡5－10分鐘后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水溫為40℃－50℃。泡腳30－40分鐘，擦干后就寢。每晚1次。可清暖泄肝，適用于肝陽上亢型高血壓。普通泡腳30分鐘后開始降壓，1小時后作用最強，維持4－6小時。若8小時后血壓歸升，可煎湯第二次熏洗。

3、牛膝鉤藤湯：牛膝、鉤藤各30克。加清水適量，浸泡5－10分鐘后，水煎取汁，放入浴盆中，待溫時足浴，可不斷加暖水以保持水溫，加至盆滿為止。每日早起和晚睡前足浴。們莆約

30－40分鐘，以不適癥狀減輕或消逝為1療程，延續1－2個療程?？善礁螡撽?，引暖下行，適用于肝陽上亢型高血壓。

4、決明降壓湯：石決明24克，黃芪、當歸、牛膝、生牡蠣、白芍、玄參、桑枝、磁石、補骨脂、丹皮、烏藥、獨活各6克。其中，石決明、牡蠣、磁石先煎30－60分鐘，取其煎液加溫水適量，入浴盆足浴，們莆1小時，每日1次，們莆1劑，延續7－10劑?？善礁螡撽?，適用于高血壓頭暈頭痛，小便短少，肢體水腫，麻木等。

配方四：痛經方

用藥：益母草30g、菊花15g、黃岑15g 、夜交藤15g。

用法：水煎，往渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。

配方五：便秘方

每晚睡覺前，用花椒、姜、鹽、醋、小茴香等浴足并按摩，對功能性便秘有較好的防治效果。

防范便秘十要歌訣也說：“功能便秘不吃藥，自然療法益處多。睡前浴后做足療，健身祛病排泄好?！笨梢?，足療，尤其是中藥浴足，對便秘有較好的防治效果，尤其適用于那些體質較強的習慣性便秘患者。

配方六：糖尿病方

糖尿病足是一類在糖尿病四周神經病變和外周血管病變基礎上，由于足應力、外傷、感染等因素引起的嚴峻下肢病變的總稱。

在它的無壞疽期，對于那些患足涼麻，色蒼白或蒼黃、紫暗的患者，即可以采納中藥浸浴泡法，通過皮膚透皮汲取達到溫經、活血、止痛、改善循環的作用。 配方：金銀花、紫丹參、乳香、沒藥、黃柏、苦參、川芎等。用此方足浴可起到清暖解毒活血止痛的作用，主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。（如有皮膚潰爛則禁用）

配方七：慢性支氣管炎

原料：魚腥草150g，蟬蛻20g、麻黃50g、細辛100g。

方法：水煎，先趁暖用藥蒸氣薰鼻，待水溫適當時，入行足浴。每日1-2次。 配方八：中老年足跟痛

原料：當歸30g、威靈仙30g、乳香15g、沒藥15g、梔子15g。

方法：水煎、每日2-3次。

配方九：足癬

原料：皂角刺15g、大楓子15g、大黃15g、黃柏15g、蒼術15g。方法同上。 配方十：足凍瘡

原料：當歸15g、紅花15g、花椒15g、鮮蘿卜200g。方法同上。

配方十一：足皸裂

原料：陳皮30g、蔥白15g。方法同上。

配方十二：保健方

原料：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g

配方十三：肝脾腫大

原料：三棱15克、莪術15克、延胡索15克、烏梅10克。

配方十四：遺精、早泄

原料：仙鶴草40克、黃芩10克、丹皮10克、芡實30克、女貞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黃柏12克。

配方十五：足跟、足踝關節痛

原料：尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。

配方十六：腳臭

原料：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。

*經典秘方*

1．“六味家庭保健泡腳方”包括：當歸15克，紅花、蘇木、澤蘭、生地、桂枝各10克。

據醫生介紹，當歸被稱為“補血圣藥”，性甘、辛、溫，歸肝、心、脾經，有補血調經、活血止痛、潤腸通便的功效，主治血虛血淤、虛寒性腹痛、跌打損傷、風寒痹痛、血虛腸燥便秘等癥。保健之用必不可少的活血藥紅花，性辛、溫，歸心、肝經，有活血通經、祛淤止痛的功效。另外兩味活血藥蘇木和澤蘭，輔助功效甚佳。蘇木性甘、咸、辛、平，歸心、肝經，有活血療傷、祛淤通經的功效；澤蘭性苦、辛，微溫，歸肝、脾經，有活血調經、祛淤消癰、利水消腫的功效。清熱涼血藥生地，性甘、苦、寒，歸心、肝、腎經，有清熱涼血、養陰生津的功

效。發散風寒藥桂枝性辛、甘、溫，歸心、肺、膀胱經，有發汗解肌、溫通經脈、助陽化氣的功效。

“六味家庭保健泡腳方”具有加快血液循環，舒筋活血，消除疲勞的作用，能使人感到輕松愉快，達到保健養生、提高生活質量、減少疾病發生的目的。

2．當歸15克，紅花、蘇木、澤蘭、生地各10克，細辛6克。

細辛的功效：祛風，散寒，行水，開竅。治風冷頭痛，鼻淵，齒痛，痰飲咳逆，風濕痹痛。

3．當歸15克、紅花、蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩。

伸筋草的功效：祛風散寒，除濕消腫，舒筋活血。治風寒濕痹，關節酸痛，皮膚麻木，四肢軟弱，水腫，跌打損傷。黃芩的功效：瀉實火，除濕熱，止血，安胎。治壯熱煩渴，肺熱咳嗽，濕熱瀉痢，黃疸，熱淋，吐、衄、崩、漏，目赤腫痛，胎動不安，癰腫疔瘡。

4．高血壓：鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。

鉤藤的功效：清熱平肝，熄風定驚。治小兒驚癇瘈疭，大人血壓偏高，頭暈、目眩，婦人子癇。夏枯草的功效：清肝，散結。治瘰疬，癭瘤，乳癰，乳癌，目珠夜痛，羞明流淚，頭目眩暈，口眼歪斜，筋骨疼痛，肺結核，急性黃疸型傳染性肝炎，血崩，帶下。桑葉的功效：祛風清熱，涼血明目。治風溫發熱，頭痛，目赤，口渴，肺熱咳嗽，風痹，癮疹，下肢象皮腫。菊花的功效：疏風，清熱，明目，解毒。治頭痛，眩暈，目赤，心胸煩熱，疔瘡，腫毒。

5．失眠：磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克。

磁石的功效：潛陽納氣，鎮驚安神。治頭目眩暈，耳鳴耳聾，虛喘，驚癇，怔忡。夜交藤的功效：養心，安神，通絡，祛風。治失眠，勞傷，多汗，血虛身痛，癰疽，瘰疬，風瘡疥癬。

6．熱鹽水泡腳：

1．能預防腳氣。2．能助眠抗衰。3．可預防感冒：腳心受了寒暖，就會因反射而引起上呼吸道局部溫度的降升和抵抗力的減弱和增強，故有“洗臉宜冷水，刷牙需溫水，洗腳要熱水”一說。經常用鹽水洗腳，再按摩涌泉等穴位，能促進局

部血液循環，有助眠抗衰之效，還能使雙腳光滑整潔，也能預防感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕快。

鹽水洗腳的方法是，一般在半盆熱水中加入半調匙鹽即可，水溫可高一些，但腳部如有傷口，應暫緩鹽水洗腳，改用熱水泡腳。

對于心腦血管病人泡腳時，最好淹沒小腿肚，“小腿肚是人體的第二心臟”可大大促進人體的血液循環效果更好。

在熱水中加一小勺食鹽、生姜50～70克，泡腳半小時左右。泡腳時，可以先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中，并互相搓擦，直至水涼。熏泡后進行腳部按摩，其重點對應區有肺、支氣管、鼻、額頭、三叉神經、垂體、甲狀旁腺、腹腔神經叢、腎、膀胱、喉、扁桃體及淋巴系統等反射區。通常按摩30分鐘左右即可。

中醫認為食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，而生姜則具有散寒、止吐、解毒的作用，對于風寒感冒、喘咳脹滿、咽喉疼痛等治療效果比較好。一般感冒初期做兩次即可見效。

*醋泡腳治小病*

醋的用處非常多，除了用于廚房之外，在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋調節腸胃功能等等，在生活中我還發現用醋泡腳有健體、防病、治病之功效。

氣滯血淤型

其癥狀表現為經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊。針對此類癥狀的人，應調和氣血，化淤止痛。因為“女子以肝為本”，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主，并加入適量的引經藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應該浸沒踝關節，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上

白醋泡腳方法及養生功效2017-05-11 09:41 | #2樓

白醋泡腳方法：

用50到100克左右的醋倒入半盆水溫水里，調開后，把腳放進水里浸泡就可以了。但注意泡腳時間不宜超過30分鐘。

白醋泡腳的好處：

1、強健體魄

中醫里，腳部被認為是人之根，在我們的腳部分布了75個放射區域。利用醋泡腳時，醋可以通過腳部表層的皮膚進入到皮膚中，從而起到促進血液循環以及刺激、強化身體相關器官能力的作用。另外，用醋泡腳還有助清理掉血液中的“垃圾”成分以及發生病變的沉渣，從而預防和治療多種慢性疾病。

2、緩解身心疲勞

冬天里用溫水泡腳是一種舒適的享受，能夠有效舒緩緊張神經，幫助緩解心理壓力以及不良情緒。白醋泡腳過程中，身體血液循環效率提升，而血液中攜帶氧氣的量也得到上升，進而預防機體內某些部位出現缺氧的情況發生。由此幫助身體排出代謝廢物以及二氧化碳，從而緩解身體疲勞狀況。

3、提升睡眠質量

在睡前用白醋泡腳30分鐘，有助調節交感以及副交感神經的興奮狀態，幫助松弛、平伏緊張神經狀態，調理和疏通血氣和經絡，平衡體內陰陽狀況，從而促進睡意到來，預防和減少失眠、多夢、淺眠等問題出現，幫助人體提高睡眠質量。

4、治療腳氣

每天利用9到10度的白醋進行半小時的泡腳，泡完腳后不要用清水沖洗腳部，直接讓腳部自然風干，連續泡1個月時間以上后，就能夠有效治療和改善腳氣問題。注意泡腳時最好用玻璃容器，而且泡腳白醋水位需超過腳面。