關于孩子游泳注意事項須知

炎炎夏季已經(jīng)來臨，游泳成為大多數(shù)孩子選擇的運動項目，無論是爸爸媽媽帶著孩子在室內(nèi)或戶外游泳，還是準備為孩子選擇一個游泳的培訓班，對孩子來說游泳都是一件快樂的事。游泳能對孩子的身心發(fā)展帶來許多的益處，同時，游泳中也有不少的注意事項需要爸爸媽媽格外的關注。下面是小編給大家?guī)淼年P于孩子游泳注意事項須知，希望能幫到大家！

孩子游泳的5大益處

(資料圖)

游泳這一復雜動作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能，表現(xiàn)為大腦對外界環(huán)境的反應能力快，智力發(fā)育好。

孩子經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。

孩子經(jīng)常游泳，呼吸系統(tǒng)的功能也得到了提高，表現(xiàn)為肺活量大，憋氣時間長。

經(jīng)常游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。

經(jīng)常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

孩子游泳7不宜

當孩子身體有開放性傷口、皮膚病、眼疾時都不宜游泳，感冒、生病、身體不適或虛弱也不宜游泳。

游泳時孩子不宜與他人打鬧，更不宜從高處跳水。

在戶外游泳時，不宜在正午日照很強的時間下水游泳。在海邊或戶外游泳時要為孩子涂抹防曬品，防止孩子曬傷。

孩子游泳前切勿太餓、太飽，飯后一小時才能下水，以免抽筋。

氣溫太低、水太涼都不適合孩子游泳。室內(nèi)游泳池的水溫保持在26℃至29℃最適宜。

孩子不宜在氯超標的游泳場館游泳。如果游泳場館有刺激性的氣體使你“留淚”不止,就說明水中的余氯已超標。

孩子每次游泳的時間不宜過長。孩子若出現(xiàn)臉色蒼白，嘴唇發(fā)紫，身體發(fā)抖或手腳起皺紋，則表示游泳過久，應立即上岸休息。

為孩子選擇游泳班5注意

美國最新研究稱，小于5歲的兒童原則上都不適于學習游泳。這是因為：水中的低重力環(huán)境不利于孩子骨骼的成長;幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)尚未完善，學習游泳不安全;游泳的高強度訓練也容易損傷幼兒的身體。所以，最好的情況是孩子5歲之前經(jīng)常在爸爸媽媽的帶領下在泳池里玩水，已經(jīng)不再對水有恐懼感。5歲之后再開始接受正規(guī)的游泳訓練。

要為孩子選擇正規(guī)的游泳場館內(nèi)的正規(guī)游泳教練。最好不要將孩子送去參加通過反復把兒童沉入水中等方式來鍛煉游泳技能的培訓班，這種方式只會增加孩子對水的懼怕心理，而導致孩子成人后對水的心理障礙。

選擇的游泳班人數(shù)不要超過20人，最好是專門的兒童班，孩子與同齡的伙伴一同學習比獨自面對教練的一對一的學習更有樂趣。

為孩子準備好泳衣、泳帽、泳鏡、耳塞等用品。泳帽最好選擇黃色的，在水中更為突出，便于教練發(fā)現(xiàn)孩子的意外情況。泳鏡最好選擇防霧的泳鏡。

讓孩子養(yǎng)成游泳后刷牙、漱口、用沐浴乳洗澡的好習慣。因為泳池中的水會對孩子的牙齒和皮膚造成傷害。

孩子游泳注意事項

孩子游泳過程的注意事項：

⑴ 孩子游泳須有家長的陪同，并根據(jù)孩子的水性、年齡、身高等因素，盡量選擇安全系數(shù)較高的水位區(qū)域游泳。并且要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃，使孩子對游泳產(chǎn)生興趣，這樣才能帶動鍛煉的目的。

⑵ 在下水游泳前，一定要教育孩子養(yǎng)成先做準備活動的習慣，運動四肢，還可用冷水擦身，以適應水溫。

⑶ 孩子的體力有限，所以在水中的時間不宜過長，當感覺疲勞或不舒服時，應馬上帶孩子上岸，以免發(fā)生意外。

⑷ 孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。父母為了給孩子補充體力，可以選擇在游泳前半小時，給孩子適量吃點食物，做到不餓、不飽脹。

⑸ 孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入水池，應先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。

⑹ 泳衣、泳帽等要合適，而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣，以免發(fā)生意外。還可為孩子置備一副耳塞，可以預防因進水而引發(fā)中耳炎。

⑺ 結(jié)束游泳后，可以用生理鹽水沖洗眼睛，或使用專門的眼藥水，從而保護眼睛的健康。

⑻ 游泳后還要務必做到清潔身體，避免游泳池水中的化學藥劑留在皮膚上，造成皮膚過敏。同時，為避免游泳池水中的漂對牙齒的侵蝕，可在游泳后立即刷牙或漱口。

⑼ 孩子感冒痊愈后1至2周內(nèi)不宜游泳。

游泳好處有很多

游泳可使孩子的肌組織得到鍛煉，加速肌組織的血液循環(huán)，從而促進肌肉的發(fā)育和生長。

游泳時，身體在水中，四肢關節(jié)和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的.直接沖擊，不易受傷。同時也有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性，讓關節(jié)得到伸展，讓骨骼的生長更有動力。

水能對外周血管起到按摩作用，通過游泳可以讓孩子的心臟得到更好的鍛煉。

孩子游泳時，全身皮膚均勻地受到大量溫和的水的刺激，可提高神經(jīng)系統(tǒng)對外界的反應能力，促進智力開發(fā)。

游泳時由于運動和要克服水的阻力及水對胸廓的壓力，可使胸肌、腹肌都得到有效鍛煉。

全面防護不能少

孩子游泳時，一般要注意以下幾點：

防止眼疾與眼痛：孩子的眼睛是很嬌嫩的，游泳池如果受到病菌或化學物質(zhì)的污染，最易傳染給孩子的是眼病。在游泳時如不當心，有可能引起急性結(jié)膜炎，俗稱“紅眼病”。為防止傳染眼疾，游泳時最好戴上泳鏡，每次游泳后應用清水洗頭、洗臉;如果眼睛癢痛，上岸后還可滴上少許眼藥水或滴眼劑。

防止身體緊張抽筋：如果孩子剛開始學游泳，心里一定緊張害怕，加上水涼、泡在水里時間較長，都可能導致孩子身體抽筋，一般以小腿抽筋多見。所以，孩子過度饑餓、疲勞時不要游泳。此外，游泳時間不宜過長——一定要根據(jù)孩子的年齡、體質(zhì)體力狀況、體力強弱等決定每次游泳的時間。

防止耳朵進水：對于耳朵進水，年齡大一點的孩子可以教他排水方法：將頭歪向耳朵進水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿進行單足跳;手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然后迅速將手挪開，水即會被吸出。對年齡小的孩子，家長應該在每次游泳后拿消毒棉簽送入耳道內(nèi)輕輕將水吸出。