戒酒的方法以及注意事項

(資料圖)

長期大量飲酒形成的酒依賴及慢性酒精中毒，不僅對自己的軀體，神經系統，心理狀態帶來惡劣影響，同時還會影響家庭關系，夫妻關系，還會帶來一系列工作和社會問題。戒酒者應該多喝水，多食綠葉蔬菜、不喝碳酸飲料。如何戒酒癮更有效？以下是小編為大家整理的戒酒的方法以及注意事項，希望能夠幫助到大家。

戒酒有哪些方法？

由于飲酒是一種成癮行為，需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的，這樣能夠提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒藥物都不可靠，購買需謹慎。

端正戒酒態度之后，要和家人和朋友說清楚，讓你的家人監督你飲酒，不讓你喝酒，還要和朋友說自己戒酒，不要讓朋友強行勸酒，要讓朋友在聚會和宴會上不讓你喝酒，這樣才能長期的戒酒。得不到朋友的理解和幫助戒酒

住院封閉治療：多采用長期封閉住院治療，醫護人員強制控制。但缺點是：出院后即飲，治療費用高，易新形成精神障礙。

西藥治療：醫生多采用戒酒硫、鎮靜安定藥物等進行輔助治療。但是需要提醒的是：由于西藥副作用大，使用時必須在專業醫生的指導下進行，而且患者自身應該主動配合，否則會耽誤酒依賴的治療，更易形成藥物依賴。

生活中戒酒需要注意的

在日常生活中，如飲酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同時做到少量及慢慢喝。

冥想也是戒酒的理想偏方。平靜有助于保持頭腦清醒并讓身體鎮定下來，并減少對酒精飲料的渴望和戒斷癥狀。坐在一個舒適的地方并播放喜歡的音樂。點幾只蠟燭并在浴缸中放松。此外，還可以做一些能將注意力從喝酒渴望轉移開的事情。

在每次喝酒時，一定要多飲水，因酒使機體內細胞脫水前喝一部分水，醒后再補充部分水。

平時愛喝酒的人，一定要多服用復合維生素，如B1、B3。

多吃一些氨基酸藥物，減少酒對機體的損傷。

飲食應均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。

自己一定要清楚認識到大量飲酒對身體有嚴重危害。

如果在戒酒的時候想要喝酒不妨用其他食物代替，一定要堅持下去，如果想喝酒了不妨做一些事情讓自己忘記喝酒的事情。想想那些因為喝酒患上疾病的人。

如何戒酒癮更有效

戒酒的好處有哪些

1、改善心情

相信很多人都看見喝醉酒的人，在酒桌上喜歡胡說八道，有時候還會情緒激動，所以戒酒能夠有效的改善我們的心情，對于我們的.身心健康也很有好處。

2、改善肝功能

大家都知道，喝酒其實是很傷害我們的肝臟的，如果喝酒喝的太多的話，有的人會容易就是導致中毒的，那是因為他們的肝臟變的不好了，戒酒之后我們的肝臟會明顯變好，而且不會得一些肝臟疾病之類的。

3、對于肌膚有好處

喝酒會讓我們的肌膚變得血脈擴張，所以說戒酒了之后我們的血脈就會恢復正常的，而且我們的肌膚會變的越來越有關澤的，所以說提醒廣大的喝酒愛好者還是戒酒吧。

4、改善大腦

很多喝醉酒的人頭腦都不清晰，而且根本考慮不了問題，說白了就是腦子不好使了。根據有關科學驗證，長時間的過度飲酒會嚴重的影響頭部腦細胞的數量。所以喝醉酒對于大腦的反應能力、判斷能力都有很大的影響。

5、忍受力降低

我們大家都知道，不管是白酒還是紅酒都是含有酒精的，那么這個酒精會導致我們的耐受性大大降低的，所以說，我們一定要學會戒酒。

影響健康。喝酒時間長了會對于我們身體有著極大的損傷的，爸爸每次喝酒我都是給他說喝酒對身體影響很大的，所以說有著好的健康體魄才重要。

如何戒酒癮更有效

首先，采用強制戒酒是最不可取的，強制戒酒只能解除嗜酒者身體上對酒精的依賴，并沒有解除嗜酒者的心理依賴，所以很容易復發，戒酒并不徹底，還會引起戒斷反應，對身體也會造成損害。采用中藥戒酒該療法將中藥治療和心理治療相結合，在徹底清除酒毒的同時還解除嗜酒者的心理依賴。

其次，采用西藥戒酒的醫院主要是運用鎮靜安眠藥物以及戒酒硫等藥物來幫助嗜酒者戒酒，但是值得注意的是，采用西藥戒酒要謹遵醫囑，在專業醫生的指導下進行，否則會形成藥物依賴以及產生不良反應。

再次、個人強制治療。個人強制治療也是戒酒的方法，主要是靠個人的意志力，必須患者本人愿意配合戒酒，前提是飲酒史一般不超過三年，每日酒精攝入量<200ml(但借酒消愁，精神郁悶，有嚴重并發癥，已出現酒中毒性精神障礙者靠此法多無效)。

最后、替代方法。替代方法是常見的解救方法，主要依靠的是去醇飲料，它是一種代替酒精類飲料的非酒精性飲料，這種飲料的味道和成分與含酒精的飲料無大差別，但飲者不會受酒精中毒的威脅;因為這種飲料在發酵或熬制過程之前，這種新型飲料的氣味和成分與真酒差不多，可以代替含酒精較高的飲料，因此，對戒酒者是較理想的飲料。

戒酒有什么有效方法，相信通過介紹，相信大家應該有了一定的了解，希望對患者的治療帶來幫助，鳳凰中醫專家提示：酒精對于人體的傷害是非常大的，還會導致患者的判斷和認知能力，對此，及時治療是關鍵，若您對戒酒還有什么需要了解的地方可在線咨詢專家，最后祝您早日康復，重拾健康。

戒酒的注意事項

忌空腹喝酒

飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，用什么戒酒藥物效果好呢?戒酒藥物的選擇很重要的，一定要選擇好的戒酒藥。

多喝白開水

喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外。喝啤酒時，要勤上廁所。喝烈酒時最好加冰塊。

忌豪飲

喝酒的時候不要喝太快，應該慢慢喝，讓身體有時間分解酒精內的乙醇。

多吃綠葉蔬菜

喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，戒酒要選擇哪種戒酒方法好，如何戒酒是很重要的。

戒酒方法有很多，關鍵是要選對合適的戒酒方法。

不要喝碳酸飲料

喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

預防的方法

1.在平時的生活中，如果要喝酒，一定要在喝酒前吃一點食物再喝酒，并且要少喝，慢喝。

2.在每次喝酒時，一定要多飲水，因酒使機體內細胞脫水前喝一部分水，醒后再補充部分水。

3.平時愛喝酒的人，一定要多服用復合維生素，如B1、B3。

戒酒后的不良反應

飲酒很久了，突然戒酒的話可能會出現戒酒綜合癥：一旦不飲酒，就出現：嘔吐，抽搐，震顫(手，面部，舌)，譫妄，癲癇等癥狀，飲酒后有緩解。指導意見：所以，你可以通過每天少喝一點，慢慢的戒，這樣戒酒綜合癥就不會那么強烈了?！∠胍獜氐捉渚?，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動物內臟、瘦肉、花生、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。酗酒者大多營養不良.因此，戒酒期間最好每天攝取150克蛋白質;在飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質的食物，如胡蘿卜，豆制品，小米粥等;同時多食新鮮的蔬菜和水果。專家還為戒酒的人開出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中間，補充強化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂;午餐吃綠色蔬菜沙拉，晚餐在此基礎上澆一匙植物油;每餐飯后吃兩三顆綜合礦物質及多種維生素B片、500毫克以上的維生素C;每天早餐之后吃維生素A、D、E膠囊。

戒酒不是一件很容易的事情，不能說忍著不喝酒就可以戒掉。這種事情還需要靠其他方面的協助，一些營養豐富的食物是必不可少的。在各個方面都要協調好才會真正起到戒酒的效果。所以不要盲目戒酒，要制定一份可靠的計劃，按照計劃實行安全性比較高。

酗酒對身體有哪些影響

酗酒對身體有哪些影響?肥胖以及酒精是造成肝臟損傷的主要原因，而酗酒也會引起肥胖問題，多數肝臟有問題的患者都是酗酒者，一次大量的酗酒會引起急性酒精中毒，甚至導致胃出血，引起胃腸炎癥，酗酒者由于長期酗酒還會出現食欲不振，身體乏力，體重減輕。

酗酒對身體有哪些影響?長時間酗酒還會引起慢性酒精中毒，酒精進入人體之后從胃部以及食管進入血液，從而損害腦神經系統，產生對酒精的強烈依賴。酗酒者對酒精產生強烈的心理渴望給成功戒酒增加難度，還會引起心腦血管疾病以及精神障礙等問題。

酗酒對身體有哪些影響?酗酒對于身體各器官的影響是最直接的，會引發胰腺炎，影響正常消化吸收，還會使身體免疫力降低，致使疾病的發生。由于長時間喝酒還會形成酒精戒斷反應，使嗜酒者飲酒不能自拔，否則就會出現不良反應。