當準媽媽們辛苦懷胎10月準備生孩子的時候，作為準爸爸，他們應該做些什么準備呢 ？下面是小編跟大家分享的給準爸爸的信，歡迎大家來閱讀學習。

寫給準爸爸的一封信篇1

(資料圖)

寶寶的到來，不僅讓準媽媽的生活因此而改變，準爸爸也不例外。但是當準爸爸的你，是不是所有的事情都做對了呢?你了解準媽媽的真實感受嗎?知道她們要的是什么嗎?來看看下面這位準媽媽的告白。

親愛的，你好嗎?

看著你熟睡的樣子，我不忍心叫醒你，我知道你累了，為我、為家、更為我腹中的小天使。我知道，從我們知道天使已經在趕來我們身邊的路上那一刻起，你就給自己加了許多擔子;我知道，你要我平安地把天使帶到家中，所以你疼我，關心我;我知道你要給天使一個富足、安定的家，所以你發瘋一樣地努力工作。我知道，我了解!

可是親愛的，就在你像蠻牛一樣做著你認為應該為我和寶貝做的事情時，你知道嗎?很多時候，你看重的，也許并不像你想像的那樣重要;而你忽視的，也許正是我和寶寶急需的。

1.你認為有寶寶是件大事，讓我多多休息，所以你把家務活兒全包下來，什么也不讓我干，甚至因為擔心我被擠被碰著，要我請長假在家。我知道，這是你的好意，但是你知道嗎?我看了一些資料，專家們分析，現在剖宮產比例顯著增加，主要就是因為孕婦營養過剩，致使胎兒過大，加上孕期體力活動過少，腹肌收縮力減弱，分娩時產力不足而造成的，這正是“過度保護”的結果。親愛的，為了我和我們的寶貝能順利走過分娩這一關，請你不要緊張地把我嚴嚴實實地保護起來，好嗎?

孕婦活動過少，會使體質變弱，不僅可增加難產的發生率，也不利于胎兒的生長發育。寶寶生長發育需要新鮮的空氣和陽光照射，長期關在房間里對孕婦和胎兒的健康十分不利。

2. 你經常對我說：“這回可一定給我生個大胖小子啊!”要知道，這是一句讓我承受很大壓力的話。我最近常常在思考，是不是如果我生了女兒，你會不喜歡，那我們這個家將會怎么樣?我真是不敢想。也許是我想得太多了，你一直為我們這個家在努力。但是親愛的，我真是控制不住那些雜七雜八的念頭，那真是讓我心煩意亂。

不管是真的特別在意胎寶貝的性別，還是只是出于好奇，準爸爸都不應該經常和妻子談論這方面的話題，這對準媽媽肯定是一個無形的壓力。模范準爸爸對待胎兒性別的回答可以是“健康就好”一類的話。

3.你說胎教是我這個當媽媽應該做的事情，你這個準爸爸只負責“外圍服務”，你不好意思對著我的肚子說話。親愛的，我有一個秘密要告訴你——我們的寶貝喜歡你的聲音!關于寶貝，我是最有發言權的，他的一舉一動，全在我的肚子里，我可以體會得到。最近，我發現，我們睡前聊天的時候，寶貝在我肚子里的反應很大，他對你的聲音很敏感!有研究說，胎兒對男性低頻率的聲音比對女性高頻率的聲音還敏感。所以，別把自己從我們這個可愛的小家中分離出去，你應該參與到胎教中來。知道嗎，我們倆溫柔的對話，可以刺激寶寶的聽覺發育，也可以增進胎兒的舒適和安定感，使寶寶有“被愛”的感覺。

準爸爸在胎教中所扮演的角色非常重要。準爸爸參與胎教能讓準媽媽感覺受到重視與疼愛，胎兒也能感受到愉快的心情。美國的優生學家認為：胎兒最喜歡聽爸爸的聲音，需要爸爸的愛撫。準爸爸可以每天定時撫摸準媽媽的肚子，用充滿愛的聲音和寶寶打招呼、說故事，或唱歌給他聽、教他簡單的知識及常識等，這樣對寶寶腦部的發育會很有幫助。

4. 生養一個寶寶，這真是一個很大的事情，除了擔心寶寶以外，我還在擔心我自己。你知道，懷孕讓我的身體起了很大的變化，我的體型走樣了，我的汗毛加重了，我的臉上還長了斑……我在擔心，我的這些變化會不會讓你改變對我的態度?理智告訴我，你不是這樣的人，但是，感情上我也了解有些事情是現實。這是我們兩個都要共同面對的事情，所以請你不要像上次那樣以玩笑的口氣說我是個“大胖子”，好嗎?我知道你是開玩笑，但我真的很受傷!我想如果我的心情不好，對寶寶也會有不好的影響。親愛的，我不要我們的寶貝因為我們無意中的疏忽而發生這樣的事情，所以，多給我一些鼓勵，讓我體會到你平和的心態，好嗎?

女性在懷孕期間，生理和心理上的壓力會引發孕期女性煩躁、易怒、脆弱、擔心過度、傷心流淚等不穩定情緒。而準媽媽的心理變化會對胎兒身心健康產生不同程度的影響。國外有心理學家做過試驗，當母親情緒不安時，胎兒的胎動次數較平常多3倍，最高時竟達10倍。如果胎兒長期不安，體力消耗過多，出生時往往體重比一般嬰兒輕。孕婦在情緒焦慮不安狀態下所生的孩子，大多表現出與眾不同的情緒和行為特點：易受驚嚇、愛哭鬧、不愛睡覺。所以丈夫在妻子妊娠期間應倍加愛護體貼妻子，避免她有憤怒、驚嚇、恐懼、憂傷、焦慮等不良情緒的刺激，保證妻子心情愉快、精力充沛地度過孕期。

親愛的，盡管我挑剔你的缺點和不足，但你也不是都做錯了，對于你的認真我滿心感動。那天，無意中看到你在網站上瀏覽有關懷孕、分娩和育兒的知識，還和同事聊關于生小孩子的經驗，你知道我多開心啊!我覺得你在儲備知識，在我需要的時候給予我實質的幫助，那時候的我突然覺得自己信心十足。

還有，你那天主動提出陪我一起去孕檢，我那時覺得自己真是世界上最幸福的女人了。在醫院擁擠的人群中，我看著你忙前忙后為我打理一切，感覺很安全，那一刻我甚至都不再怕分娩之痛了。

親愛的，很晚了，夜真的好靜啊!寫到這里，我心中有一股一吐暢快的感覺。我要謝謝你這樣努力，同時請原諒我這個孕媽媽的挑剔，我只是想讓你知道我的感受，跟我和寶寶一起努力!

愛你的妻：小魚兒

TIPS 準爸爸記住8個“不要”

1.不要再留胡須

2.不要再聽搖滾樂

3.不要再當“癮君子”

4.不要再經常晚歸

5.不要再不做家務

6.不要總是走在妻子身后

7.不要特別關注胎寶貝的性別

8.不要拿妻子體型開玩笑

寫給準爸爸的一封信篇2

致準爸爸

祝賀您將要成為爸爸了!孕期對準媽媽以及夫妻聞的關系都將帶來改變。了解這些變化將有助于您享受并融入到這段特殊時中來，作為夫妻，您們將共同承擔照料和撫育寶寶的責任。本期話題將會向您講述女性在孕期的一些生理和心理變化，以及這些變化將給您帶來的影響。同時也會提供給您一些如何參與到孕期之中來的小技巧。

做父母的期待

即將成為父親的消息能給您帶采多種心情：您會為之感到喜悅甚至，興奮：同時也會擔心：顧慮如何面對撫育下一代時承擔的經濟上及情感上的責任。另外，也有可能考慮懷孕和寶寶會如何改變您的生活以及您和您愛人的關系，這也包括性關系。所有這些心情都是正常的，把這些擔憂說出來就能幫您更好的應對這些情緒問題。請記住，您愛人也會有各種復雜的情緒。鼓勵她說出這些情緒會對你們雙方都有好處。

準爸爸的重要性

孩子需要爸爸和媽媽的程度是一樣的。爸爸的角色在寶寶出生前就開始了，您對整個孕期起著積極的影響作用。有了配偶的積極支持，女性在孕期出現的健康問題更少，而且對于日益成長的胎兒也會保持積極的心態。同樣，如果配偶很積極，產程和分娩對手女性來說也會變得更輕松，產程也會更短。

孕期的生理和心理變化

孕期大約持續40周。預產期只是對于寶寶將要出生的時間的粗略估算。事實上，只有5%的寶寶在預產期當日出生，大多數寶寶會在預產期前或后不久出生。準媽媽在整個孕期都存在生理和心理的變化，并且影響著您愛人生活的方方面面，比如吃飯，睡覺，性生活以及工作。同時，也會影響到您。這些變化都是正常的，但有時也會讓您愛人感覺很不舒服，困擾著兩個人。了解孕期內會發生的變化，以及把它們說出來，都會幫助夫妻倆擁有—個美好的孕期。

孕早期

孕早期(一直到14周?)，大多數女性會感覺勞累，需要更多體息，小便頻繁且乳房疼痛，惡心、嘔吐也是非常常見的。雖然它們被稱之為“晨吐”，但在白天或晚上的任何時間都可能發生。想想這段時間您能做些什么來幫她呢?您可以多承擔一些家務，隨叫隨到，花多點時間來陪她。孕早期正是女性情緒波動的時期。心情的突變很常見，您的復雜情緒也很正常。當您的愛人把重心放在關注孕期的這些變化時，您也可能會感覺被遺忘了。了解這些改變是孕早期很自然的—部分，有助手您更好的支持愛人，并且舒緩您自己的一些情緒問題。共同努力來建立一個健康的生活習慣，對您、愛人以及寶寶都大有禪益。您們兩個人都可以調整生活方式，包括合理膳食以及保證充分的休息。由于孕婦必須遠離煙酒及其他藥物，這也正是您戒掉不良習慣的最佳時期。

孕中期

對于大多數女性來說，孕中期(14-28周))是最享受的時期。晨吐逐漸消失了。能量水平已經漸漸恢復。而且由于身體已經適應了懷孕這一變化，準媽媽們通常會感覺越來越好。隨著您愛人的肚子一天天大起采，懷孕會變得很陰顯。不久您就會感覺到胎兒在動，而且在每次做產檢時都能聽到胎兒的心跳。這對于您們兩人都是一段興奮的時期。

孕晚期

在孕晚期，隨著寶寶的進一步增長，您的愛人也開始為生產做準備：她可能又會感到不安。她可能會有睡眠方面的問題，做起家務來也會很不便。您的愛人可能會對懷孕變得不耐煩，并且對將要來臨的分娩感到既興奮又害怕。您可能會為生產過程中她和寶寶的安全而感到擔憂，也會為生產過程中如何幫助她而愚到焦慮。這些感覺都是正常的。

孕期性生活

孕期變化會影響夫妻的性生活，也會影響雙方對性生活的渴望。隨著孕婦體型的改變，以及不安情緒的變化，女性對性要求的改變是正常的。隨著孕期時間的繼續，您對性的感覺也會發生變化。您會發現愛人有時比以前更有魅力，有時卻恰好相反。互相溝通雙方的需要與感情將有肋于您及愛人在孕期享受快樂的性生活。有些女性覺得孕期己沒有魅力，那就需要您給予鼓勵安慰。有些男性會覺得妻子在孕期的時候會更性感。許多夫妻擔心孕期性生活是否安全，，以及性交是否會傷害到寶寶。大多數情況下，孕期性生活被認為是安全又健康的。孕婦的舒適度應是孕期性生活的首要指標，隨著孕期的進展，你和愛人都會希望以一種不壓迫腹部的姿勢來享受您們的性生活，例如：讓她在上面或兩人使側躺。如果您對孕期中的性生活還有疑慮，請咨詢您的醫生，性生活是否是安全，醫生可能會給您建議來改善性生活。

產前檢查

建議您在孕期中陪您愛人去看醫生(幾次或全部)，您也能從醫生那里獲知—些信息，了解孕期是如何進展的。一般產前檢查需要的時間比較短，旦如果您有一些問題或需要特別關照的話，時間就會長一些。剛開始需要每月見一次醫生，到孕末期，頻率需受增加。每次產檢的時候，您愛人都需要稱體重，并且做一些檢查來檢測孕程的進展情況。醫生或護士會檢測寶寶活動的情況來看有沒有早產的先兆。他/她也會通過測量媽媽的腰圍及測聽寶寶胎心率來對寶寶的成長及健康狀況做出評估。產前檢查對您來說是一個好時機，尤其在制定分娩計劃時，您可以與醫生討論您在產房里該如何做，同時，您對孕期及分娩有什么樣的顧慮也可以講給醫生聽。為了積極配合愛人的生產，建議您參加一些分娩課程。分娩課程能幫助夫妻雙方為分娩的各種需求做好準備，同時它也能幫助夫妻雙方對分娩增加自信。

分娩課程

生產準備課程旨在讓夫妻雙方獲知一些關于分娩的信息。同時也為期待中的父親提供了另外一種方式采積極地參與到孕期及分娩中來。分娩課程能減輕您及愛人對分娩的恐懼，并且還會教您一些技巧來應對大多數女性在分娩中遇到的不適。這些課程通常會通過教育、支持、放松、均勻呼吸、集中注意及按摩的總體原則采尋求減輕不適的方法。如果您有什么問題，盡可向講師們詢問。分娩課程的目標就是使您盡可能的獲知關于分娩的信息，并使您在生產過程中盡可能的感覺舒適。與您的愛人多交流，看她對您有什么樣的期望，盡量把您想要參與的方式與她討論。

生產分娩

你在分娩中的任務是提供給您愛人情感上的支持及安撫。以下是您在生產過程中能夠做的幾件事情：

和您的愛人共同做一些事情來轉移她的注意力，特別是在產程的早期階段，例如;打撲克、散游戲、聊天、大聲朗讀及敲步。

當宮縮來時，為她計時。

如果她后背不舒服，給她按摩一下。

在宮縮過程中，把她的注意力集中到您身上，并和她一起做深呼吸。

您同樣能在第一時間享受到寶寶出生的喜悅。可能在某些時候您會感覺到不舒服甚至作嘔，這都是正常的。但是，您仍愛試著待在產房幫您愛人度過整個產程。陪在妻子身邊，并參與到產程中，對于您來說，將是一段既重要又特殊的經歷。如果產程中出現了異常情況，您有可能會被請出產房。那個時候侯，為了媽媽和寶寶的安全利益著想，請馬上離開。當時可能沒有時間來向您解釋為什么。這是為了使產程順利進展，而菲排斥準爸爸。時間允許時，醫護人員會為您解釋原因的。有些準爸爸決定不陪產。那也還有其他方法可以支持你的人，比如在產后，特別是住院期間，精心呵護她及寶宴。

剖宮產

當自然分娩對媽媽或寶寶或其雙方都有危險時，醫生就會實施刮宮產手術，剖宮產手術不是一個小手術，有些剖宮產手術是提前計劃的，但很多還是意料之外的。在中國，只有極少數醫院(儷嬰就是其中之一;)允許準爸爸在手術過程中留在手術室里，因為他能給其伴侶情感上的安撫。然而，在有些情況下，特別是在急診時，也有可能不允許準爸爸進入。新媽媽要從剖宮產手術中康復過來需要別人的幫助。在她調養康復這段期間，對于照料媽媽及寶寶而言，您都尤為重要。您愛人可能會因為沒有成功自然分娩而感到失望，這是個敏感話題，并要給予她積極的鼓勵。告訴她她很棒，很偉大。

產褥期

產褥期是指寶寶出生啟的6周。這段期間，女性的身體再一次經歷巨大的變化：從分娩的重大壓力中恢復過來并調整回到懷孕前的狀態。她會出現輕微出血，像來月經一樣，持續4-6周;傷口也會弓|起一些不適。無論她是否在哺乳，乳房都有可能會酸脹。如果她是剖宮產，那么腹部的傷口也會不舒服，因此她需要一段時間才能恢復原來的狀態。產褥期是一段調整的時期。對于您們夫妻來說，銀具有挑戰性，新爸爸、新媽媽可能會承擔很多的壓力。新媽媽在產后感覺傷心、擔憂或焦慮是菲常常見的。大多數新媽媽都有這種輕度的感覺，我們稱之為“灰色產褥期“或“灰色育兒期”。當這種感覺比較強烈并且持續時間較長時，就發展成為了比較嚴重的產褥期抑郁癥，那就需要咨詢和治療。在幫忙照顧寶寶的過程中，您會和小寶寶變得更親密。作好思想準備，參與到所有照料新生兒的活動中，如：換尿布、洗澡、抱寶寶等。如果您家里還有年齡大點的孩子，多花一些時間陪伴他們，幫助他們適應自己成為大哥哥或大姐姐的角色。通過與您的愛人共同照料小寶寶，您能給予愛人所需的支持;同時，您也能夠在育兒技巧中收獲自信。

母乳喂養

哺乳是媽媽及嬰兒之間親密的橋梁。是喂養寶寶的最好方式。媽媽的母乳對任何—個寶寶來說都是最好的食物，因為它包含了寶寶需要的所有營養，例如糖、蛋白質、維生素及脂肪，并且含量比例合理。然而，母乳喂養對于女性來說，可能會比較難，有時也會讓人厭煩。如果您愛人選擇母乳喂養，您可以提供的幫助包括：抱寶寶到她胸前讓她哺乳，在哺乳后，再幫忙拍寶寶讓他/她打嗝。當母乳喂養很好的建立起來的時候，就可以考慮偶爾用奶瓶來喂寶寶。您愛人可以通過按摩擠出或用吸奶器吸出奶，然后用奶瓶來喂給寶寶：或者偶爾地用一些配方奶。您在使用奶瓶喂寶寶的時候是您和寶寶的親密時間，同時也給愛人休息的機會。

性生活

在您愛人完全康復之后，您們再開始新的性生活，這樣避免傷害到脆弱的組織。只要她感覺舒適，通常幾周后，您們就可以恢復性生活了。如果感覺到疼痛，就去看醫生。預先夫妻之間要有良好的溝通，對于您們夫妻雙方來說都很重要，這樣就不會在以后的生活中產生誤會和挫敗感。

結語

生育寶寶是全家的事情。爸爸從一開始就是非常重要的。在孕期中您獲知的信息越多，參與的越多，這段經歷對您、您愛人及寶寶就越珍貴。對爸爸或媽媽也是一種技能，需要時間來學習。在您們適應進入角色并真正承擔父母的責任時，一定要有耐心。同時，您們也要試著給對方留有空間。要記住，在您寶寶出生之前，你們是二人世界。現在，您們仍需要留出一段時間給自己。

寫給準爸爸的一封信篇3

親愛的準爸們：你們好!

自從老婆懷孕之后，你們辛苦了，又要照顧孕婦又要辛苦的工作，還有生活中的七七八八， 雖然你被稱為七尺男兒，但是咱也是肉長的，不是鐵打的，所以管家衷心的對你們說一聲：辛苦啦!

平時也有準爸咨詢問題，管家尤其重視，因為管家覺得凡是能為老婆咨詢問題的準爸爸都是好爸爸，為了鼓勵，管家優先回答!

今天管家就偷偷的回復很多準爸爸在咨詢的一個問題： 怎樣才能讓老婆在孕期能開心，不找事!答案就一個字："哄"。

沒錯! 就是哄。俗話說 小女子難養，更何況是懷了孕的女子! 如果你發現老婆懷孕之后脾氣變大了，不講道理，總是跟你過不去，那么用一個“哄” 就能解決所有問題，別嫌哄人 麻煩，你的老婆你不哄，誰來哄?何況你馬上就要哄孩子了，就當提前練習! 如果你 大男子主義不想哄女人，那么管家可以很付責任的告訴你：等待你的將是更多更大的麻煩，暫時如果沒有，那么人家都給你攢起來了，早晚會給你算賬的，到時候……呵呵。因為管家經歷過，所以才以過來人的經驗告訴你這個真理： 女人 ，尤其是懷了孕的女人，必須哄!

什么，跟她講理? 首先你講不過她，其次你就算你講過了她，那么等待你的會是一哭二鬧三上吊，人家肚子里有咱的娃呢，你能讓她這么鬧嗎?不能啊，受傷的吃虧的還不是咱自己的娃? 所以要把一切問題消滅在萌芽狀態! 有了問題，解決的方法有兩種，一： 老婆，都是我的錯! 二：如果是老婆錯了，請參考第一條!

很好，你已經接受了管家的建議，太明智啦! 那么接下來就是如何哄的問題! 你 的老婆你最了解， 想想當初談戀愛的時候，都是怎么撩妹的?現在把那些再重演一遍就行了!無非就是1：甜言蜜語 2：請吃飯 3：約會，具體內容聽人家的!3：送禮物 4：接送上下班 5：親密接觸(親密程度也得聽人家的) 6： 討好她的家人朋友

以上幾點不費事吧，其實你能堅持做到一半，就會收到神奇的效果!

記住，不要以為結婚了，有孩子了， 就萬事大吉啦! 錯了，女人是一種奇怪的生物，很貪心，她像個小女孩一樣需要你哄，哄一輩子!但是她又很容易滿足，有時候一塊糖，一個吻，一朵花，一個擁抱，一句暖心的話……她就會乖乖的被你降服!不信，你試試，不管用你來打我!

聰明的男人哄 女人，白癡的男人吼女人! 讓自己女人微笑的男人才是真男人，讓自己女人流淚的男人都是一大傻子，自以為是的大傻子!

我相信，你一定不愿做一個大傻子!

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