自然豐胸的方法，豐胸在現代社會越來越成為女性所關注的焦點，女性都想擁有傲人的身材，但為了自己的胸小而苦悶不已，走在路上看見別人的胸胸比自己大時而產生的自卑。下面小編和大家一起學習24小時極速豐胸的方法。

24小時極速豐胸的方法

簡單豐胸湯的做法一：木瓜黃豆豬腳湯

(資料圖片僅供參考)

主料：豬腳、木瓜

輔料：黃豆兩把、姜片適量

做法：

1、首先準備半只豬腳，將其洗凈飛水，然后放入冷水中沖出血沫，撈起瀝干水份備用。

2、準備木瓜半個，將其去皮去籽，切塊備用。黃豆兩把，洗凈備用。

3、 最后將所有準備好的材料一起放入燉盅中，再放入電子煲里，注滿清水隔水開燉，燉好后加入適量鹽調味即可。

簡單豐胸湯的做法二：黃芪蝦仁湯

主料：黃芪30克、蝦仁100克

輔料：當歸15克、桔梗6克、枸杞子15克、淮山30克

做法：

1、首先將當歸、黃芪和桔梗各洗凈，然后放入鍋中。

2、把淮山去皮、切塊，也放入鍋中，加入適量的清水，

3、最后用文火煎湯，去渣，加入蝦仁再煎15 分鐘即可。

簡單豐胸湯的做法三：黃豆排骨湯

主料：豬排骨500克、黃豆50克

輔料：大棗10 枚、黃芪20克、通草20克、生姜片、鹽各適量

做法：

1、首先將豬排骨洗凈，剁塊;黃豆、大棗和生姜洗凈;黃芪、通草洗凈用紗布包成藥包。

2、在鍋內加適量的清水，用中火燒開，然后放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包。

3、最后用文火煮2小時，揀去藥包，加鹽調味即可。

簡單有效的豐胸方法

1、雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。

2、吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘水平展開。

3、保持2的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸開的感覺，保持10秒后放松身體。反復5次，攏胸效果非常明顯的呦!注意及時補充水分哦。

【運動豐胸】運動

單腿俯臥撐，單腿著地伸直，采取俯臥式，雙臂伸直，并與地面垂直，左右腿輪換，每次做5個。如果臂力不夠，可改成瑜伽靜止動作。兩手掌及兩膝都坐在地上，將右臂放在胸下，再向左側上方伸去，然后將右臂抽回，向右上方盡量伸去。兩臂交換做，重復8-16次。效果更好。

【吃的食物】

1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物。2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物。3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物。4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物。5、多吃海產食品，如蝦貝類等。

夾書豐胸：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。專家：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

【睡前醒后摸一摸胸部】

就能摸出絕世深V美乳。每天晚上睡覺這前以及早上醒來的時候，可用手掌按摩一下乳房。雙手交叉在兩只乳房的周圍，然后以旋轉的方式按摩胸部，先順時針然后再逆時針，直到乳房皮膚微紅微熱時即可，長久堅持下來，胸部會更加豐滿有彈性。

【駝背會傷害胸部健康】

經常駝背會壓迫女性胸部組織，影響胸部健康。建議女性走路時應保持背部平直、收腹、提臀、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。

【多喝水不熬夜】

多喝水不但可以幫助肌膚進行新陳代謝，而且還能保濕補水，比你購買的豐胸產品好用多了，這里指的水是純凈水哦，另外絕對不能夠通宵，通宵熬夜對身體的殺傷力可以說是100%，造成的身體損傷要很長時間才能還原。

【催眠豐胸】

不斷告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。

自我按摩豐胸法

1、摩擦、推撫法 四指并攏，拇指分開，指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結處。先輕輕摩擦一遍，然后重一點，最后再輕一些按摩，共按三遍，可撒些滑石粉或涂少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

2、揉捏法 四指并攏，拇指分開，成鉗形，手指與手掌貼近皮膚。開始以揉為主，由頸、肩及胸側至乳房，著力要輕;然后以捏為主，對各肌群沿淋巴走向進行揉捏、提捏、抓捏，最后歸至腋下淋巴結處。如此反復3-5分鐘。揉捏時力要透入深層肌肉、韌帶，有硬塊處反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。

3、點壓法 用拇指、食指或是中指，也可以用大小魚際在胸擴各部及頸根、肩部，做旋轉按摩，然后點壓有關穴位，如氣戶穴、庫房穴、膻中穴等。點壓時先旋揉后點壓，在穴位處點壓10秒鐘，如此反復2～3次，最后再以揉捏法按摩一遍。點壓法最好避開乳房，如要對乳房施術，用力要輕微一點。

4、振蕩、抖動法 一是取立位，兩肩放松，手臂自然下垂，上下抖動肩部，帶動兩臂及胸部抖動;二是四指并攏，與拇指分開，以手掌托住乳房或胸肌做抖動。用兩種方法各施術1-2分鐘。三是以右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復3～5遍。局部有微熱感時效果更佳。?