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膝蓋是人最重要的關節之一，很多年紀大的人都會出現膝蓋酸軟無力的毛病。其實膝蓋比較脆弱，出現問題很常見。下面給大家分析膝蓋酸軟無力，希望能幫到大家。

膝蓋酸軟無力的原因(一)

膝蓋出現酸軟無力的話一般都是和身體的腎氣有關系，隨著年齡的增長膝蓋的能力也會逐漸的降低，所以會缺乏一些所需要的鋅元素和鉀元素，最重要的就會出現缺鈣也會導致膝蓋的無力，平時的時候可以多吃一些骨頭湯補充身體的鈣物質，還有要注意保暖，如果是身體的體質過弱產生氣虛的話也會出現膝蓋酸軟無力，出現紅腫的話最好吃一些補氣的食物，比如說黃芪熟地等。

膝蓋酸軟說明身體中缺乏鈣元素，所以膝蓋總是出現了骨質疏松的情況，那么就會導致酸軟，還有就是由于平時過度的勞累還有走的時間過于長，出現了膝蓋的酸痛酸軟，是屬于一種正常的身體反射的情況，只需要好好的進行休息就可以，還有是過于的勞累或者是精神緊張，身體中的微量元素比較缺乏，所以需要身體的全面的檢查，可以適當的進行腿部的按摩經絡的疏通。

出現膝蓋沒有利己的人首先生活中應該注意自己身體的調理與護理，平時生活中要盡量避免一些劇烈的運動，適當的進行一些熱身的活動能夠有效地活動筋骨促進身體血液的循環，能夠有效的改善身體的體質增加身體的抵抗力和免疫力，同時日常的飲食要多吃一些含有鈣的食物，例如一些骨頭湯排骨湯之類的東西，同時要注意七大營養物質的攝入。此外要合理的注意自己的睡眠時間的安排。

膝蓋酸軟無力的原因(二)

第一，若人體膝關節存在損傷，比如膝關節炎、滑膜炎、肌肉組織損傷，也會造成膝蓋酸軟無力。

第二，膝蓋酸軟的原因還與心臟功能不全，腎病，甲亢，貧血等疾病有關。

再次，氣虛是引起四肢酸軟無力的主要原因。如果人體偶爾出現膝蓋酸軟無力，可能是各種原因導致的身體血氧供應不足等產生的。比如睡眠太少、營養不良、缺鈣等。

膝蓋酸軟無力的建議

避免在潮濕處睡臥，不要汗出當風，不要在出汗后，即洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。膝關節不過于勞累或負荷過重。 別著急，冷靜的處理，建議用中醫的治療方法, 用中藥外貼治療,綠色安全.該中藥藥膏，不含化學添加劑和激素，中藥外貼，無毒副作用，是真正的綠色療法。中藥熬治的膏藥.此膏藥可透入皮膚產生消炎、止痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒等。貼于體表的膏藥刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的現在藥店還沒有銷售,這是民間的中藥熬制而成,很多患者用了此藥效果非常明顯,抓緊治療沒有問題的.它避免口服藥物引起的副作用，又無手術治療痛苦及術后并發癥的產生，使患者安全、經濟、快速的解除病痛。