已經(jīng)六十多歲的劉曉慶還能扮演16歲的嫩丫頭。那么，劉曉慶是怎樣進(jìn)行卵巢保養(yǎng)的呢?下面跟著小編一起來(lái)了解一下吧。

劉曉慶卵巢保養(yǎng)的方法

劉曉慶稱(chēng)，像她這種年齡的女人，如果卵巢保養(yǎng)工作不到位，就會(huì)出現(xiàn)卵巢早衰的情況。所以，為了預(yù)防卵巢早衰，她每天都堅(jiān)持用精油按摩，保養(yǎng)自己的卵巢。

卵巢保養(yǎng)按摩方法：1.在沐浴清潔后，取適量的卵巢保養(yǎng)精油，均勻涂抹在腰腹部，然后由鎖骨向肚臍方向順勢(shì)按摩一圈。2.按摩完腹部之后，再沿腰線(xiàn)左右兩側(cè)向肚臍揉壓，上腹部加強(qiáng)橫膈膜，下腹部加強(qiáng)子宮卵巢區(qū)。3.最后以肚臍為中心，順時(shí)針?lè)较蛏畛涟聪赂共?，加?qiáng)卵巢對(duì)精油的吸收。

【資料圖】

除了卵巢按摩這個(gè)保養(yǎng)秘方之外，自己也會(huì)經(jīng)常吃一些富含植物性雌激素的食物。比如：大豆、扁豆、谷類(lèi)、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。

她還稱(chēng)，不良的生活習(xí)慣是影響女人卵巢功能衰老的一個(gè)重要因素。比如：過(guò)度吸煙喝酒、長(zhǎng)期熬夜等，這些都會(huì)導(dǎo)致女性卵巢早衰。為了延緩卵巢衰老步伐，她一直都遠(yuǎn)離煙酒這些危險(xiǎn)因素，同時(shí)讓自己每天都能有充足的睡眠，以保證體內(nèi)雌激素的足量分泌，當(dāng)然肌膚的調(diào)理也是很重要。她注重內(nèi)在保養(yǎng)的同時(shí)，從不忘記進(jìn)行肌膚外在調(diào)理，調(diào)理按三步曲進(jìn)行，效果好又簡(jiǎn)單。

日常卵巢保養(yǎng)的方法

1、日常保養(yǎng)卵巢就要做到身心健康

用良好的心態(tài)和健康的生活方式來(lái)保養(yǎng)卵巢，女性如果生活壓力過(guò)大，或者心態(tài)不良都會(huì)引起精神緊張，抑郁，而這些情緒也都是會(huì)影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過(guò)度的勞累。

2、注意科學(xué)的飲食

女性日常要多補(bǔ)充植物性雌性激素，維生素，蛋白質(zhì)，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話(huà)，都會(huì)直接影響女性的卵巢健康的。

3、根據(jù)自己的體質(zhì)特點(diǎn)保養(yǎng)卵巢

中醫(yī)認(rèn)為，每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，因此適合的保養(yǎng)方法也應(yīng)該有所不同，生活中一些人為了保養(yǎng)卵巢，盲目的服用一些對(duì)卵巢有好處的補(bǔ)品，反而會(huì)引起補(bǔ)過(guò)頭的問(wèn)題，使卵巢更不健康了。

4、避免長(zhǎng)時(shí)間的穿緊身衣

緊身衣其實(shí)也會(huì)影響到卵巢的發(fā)育的，由其是對(duì)于一些少女來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間的緊身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。

5、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

有專(zhuān)家稱(chēng)，產(chǎn)后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，可以大大的延長(zhǎng)女性絕經(jīng)期。

6、保養(yǎng)卵巢還要順應(yīng)生理期

生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身體情況也都是不一樣的，此時(shí)如果可以進(jìn)行科學(xué)的保養(yǎng)的話(huà)，那么就能促進(jìn)卵巢的保養(yǎng)了。

7、拒絕錯(cuò)誤的保養(yǎng)方法

關(guān)于卵巢保養(yǎng)的重要性，其實(shí)很多女性都知道，但是一些按摩肚子，什么精油抹在肚子上，其實(shí)對(duì)保養(yǎng)卵巢沒(méi)有什么幫助的，而如果女性盲目的利用這些方法保養(yǎng)的話(huà)，那么對(duì)卵巢的保養(yǎng)是非常的不利的。

8、學(xué)會(huì)給自己找樂(lè)子

現(xiàn)實(shí)生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂(lè)趣，其實(shí)對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)培養(yǎng)一些生活樂(lè)趣，多給自己找點(diǎn)樂(lè)子，對(duì)促進(jìn)卵巢健康也有很大的幫助的。

以上是小編為您總結(jié)的內(nèi)容，僅供參考。希望可以幫到您!?

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