操作方法

• 01

  把背部貼著墻壁鍛煉。背部貼著墻壁，然后你的臀部、腳跟、后腦勺都觸碰著墻壁，眼睛平時前方，每天鍛煉三次，一次的時間為五分鐘，這樣慢慢長期以往，就能很好地鍛煉正確的站立姿勢了。

  
• 02

  參加軍訓時候的軍姿。軍姿的站立也是正確的，雙腳并攏，收手五指并攏緊靠在大腿邊緣，抬頭挺胸，雙手自然隨下來。多模仿軍人的軍姿。

  
• 03

  學習模特走T字步。找一塊全身鏡，先看看鏡子中的自己站立的姿勢是怎樣的，然后再對比模特走T字步的站立姿勢，找到差距，多加練習。站立的姿勢和平時的坐姿也有很大的關系的，所以也要多關注自己平時的坐姿哦。

  
• 04

  頭上頂一本書去練習自己的站立姿勢。當感覺自己身體找到平衡的感覺后，就可以在頭上頂一本書，去練習自己站立的姿勢了，輕輕走路的時候，書本不會掉下來。