操作方法

• 01

  不科學的瘋狂的減肥。有些人為了別人眼中的看法，自己的形象，而不加節制的瘋狂減肥，大大降低身體免疫功能，還會損害胃和心臟，從而引起猝死。

  
• 02

  不節制抽煙、酗酒。煙不離手，酒不離口，過量的煙酒會導致血管痙攣，增加突發性心臟病的風險。

  
• 03

  睡眠不足。長期睡眠不足會導致內分泌嚴重失調，精神抑郁，同時會影響心臟調節功能。通宵是導致猝死的一大原因。

  
• 04

  壓力太大。壓力會使人產生緊張、焦慮和憤怒等情緒，情緒常常不穩定會使內分泌失調，心臟調節功能癱瘓，從而誘發心臟病。