《跟巴黎名媛學(xué)到的事》讀書筆記摘抄

(資料圖)

1、提高用餐質(zhì)量，減少對(duì)零食的渴望。

2、用餐品質(zhì)至上。

3、裝點(diǎn)起居室，減少零食誘惑。美學(xué)至上，舒適其次。（要是你想躺下，何不直接上床睡覺(jué)呢）

4、當(dāng)你實(shí)在忍不住想吃零食時(shí)，只選擇優(yōu)質(zhì)食物。別限定吃某一種。

5、從不在走路、開(kāi)車或站著的時(shí)候進(jìn)食。千萬(wàn)不要匆忙進(jìn)食。

6、允許自己不時(shí)有饑餓感，培養(yǎng)好胃口。

7、白天多飲水，保證身體水分充足。

8、在開(kāi)始用心食補(bǔ)前咨詢你的一生，找到最適合自己的食譜。

9、要先考慮均衡飲食，保持食物的儲(chǔ)備。

10、最后請(qǐng)謹(jǐn)記：毫無(wú)節(jié)制的吃零食一點(diǎn)兒也不優(yōu)雅。

11、專注于你的每一餐。

12、不管周圍環(huán)境如何，運(yùn)用“珍饈策略”去創(chuàng)造一次特殊的用餐體驗(yàn)。

13、不管你吃的是金槍魚三明治還是奶酪雞蛋餅，請(qǐng)保證它的擺放足夠誘人。

14、在假期中或在自助餐前保持節(jié)制和風(fēng)度。

15、讓運(yùn)動(dòng)融入你的日常生活與工作。

16、培養(yǎng)對(duì)身體的正確看法——聚焦在你身體的優(yōu)點(diǎn)而非缺點(diǎn)上。

17、每天都積極挑戰(zhàn)自己。

18、步行或騎車認(rèn)識(shí)你的周圍環(huán)境。

19、千萬(wàn)別懶惰！懶惰一點(diǎn)也不優(yōu)雅時(shí)尚。

20、應(yīng)該把最大花銷用在以下單品上：大衣、鞋、太陽(yáng)鏡、手袋、晚裝裙子、牛仔褲、手表以及首飾。

21、下狠心把衣櫥里沒(méi)用的東西都扔出去。

22、把和當(dāng)季無(wú)關(guān)的所有衣物都收起來(lái)。

23、嘗試使用迷你衣櫥并持續(xù)一段時(shí)間。

24、迷你衣櫥試驗(yàn)的要義在于讓你喜歡衣櫥里的每一件衣服，并且總有體面合適的衣服可穿。

25、你一定要非常了解什么能夠增添你的魅力，什么會(huì)削弱你的魅力。這對(duì)每一個(gè)女人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的。

26、了解自己的真實(shí)的風(fēng)格并且堅(jiān)持下去，就會(huì)不知不覺(jué)感覺(jué)到生存的幸福。

27、只出于喜好穿衣，所穿的衣服必須展示出真實(shí)的自我風(fēng)格。

28、打造一種簡(jiǎn)單的自然的日常妝容，展現(xiàn)你最好的一面。

29、在某些文藝場(chǎng)合要強(qiáng)化眼妝。

30、想要新奇或浪漫時(shí)，強(qiáng)化唇妝。

31、向?qū)I(yè)人士咨詢，購(gòu)買最適合自己膚色的粉底。

32、使用定妝噴霧來(lái)保持妝容。（在公共場(chǎng)合補(bǔ)妝一點(diǎn)也不優(yōu)雅！）

33、推薦的美容產(chǎn)品有：電動(dòng)洗臉潔面刷、Epicuren火山泥面膜、Claus Porto（桃樂(lè)絲）Roger&Gallet（羅渣格爾）L’Occitane（歐舒丹）和Diptyque（蒂普提克）等品牌的滋潤(rùn)香皂或有機(jī)薰衣草香皂、Arbordoun金盞花植物精華身體乳。

34、控制你的壓力。當(dāng)你感覺(jué)壓力逼近時(shí)，就做些積極的事。

35、選擇你喜歡的專業(yè)按摩師，定期做按摩。

36、咨詢專家的一件，在預(yù)算范圍內(nèi)做面部護(hù)理。

37、事前做研究，購(gòu)買預(yù)算范圍內(nèi)的最好的護(hù)膚品。

38、每日擦防曬霜保護(hù)皮膚。千萬(wàn)別忘了脖子、肩膀、手臂和雙手。

39、不管你的皮膚處于什么樣的狀態(tài)，努力保持信心。這樣做會(huì)讓你有足夠的吸引力。

40、每天都穿著得體，既是尊重自己，也是尊重周圍的人。

41、切勿讓自己一團(tuán)糟。扔掉那些不合適的衣服。

42、出門前從各個(gè)角度審視自己。

43、絕不把最好的衣服留到“以后”穿。今天就穿。

44、選擇一個(gè)容易形成風(fēng)格的發(fā)型，而且要適合你的生活。

45、頭發(fā)一定要整潔。

46、為了更好的儀態(tài)，裝飾自己的家。讓你的居住空間漂亮，你也會(huì)想打扮和坐的筆直的。如果你被亂七八糟的東西和吵鬧聲包圍，你更多的是想窩在椅子里，因?yàn)槲覀兊纳眢w是根據(jù)周圍的環(huán)境做出反應(yīng)的。在不同環(huán)境下觀察自己和做記錄。如果你在豪華賓館大廳，你會(huì)一直坐的筆直，很難不這么做！相反，如果你去拜訪一個(gè)雜亂骯臟的地方，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肩膀會(huì)聳起來(lái)，這事對(duì)環(huán)境做出的直接的反應(yīng)。

47、探索香水的世界。

48、請(qǐng)讓你的指甲保持整潔，不管是通過(guò)打磨修正還是進(jìn)行修飾。

49、一頭健康的秀發(fā)再加上一款有魅力的發(fā)型，是增添女性魅力的法寶。

50、永遠(yuǎn)不要忽視自我意識(shí)，幽默感，冒險(xiǎn)精神等無(wú)形的女性特質(zhì)，它們是最重要的魅力之源。

51、任何不適合自己的東西都應(yīng)該扔掉。

52、切勿把最好的.東西留到以后。日常都要用最好的。

53、用最好的餐具、杯子、餐巾和桌布來(lái)提高就餐的檔次。

54、購(gòu)買東西時(shí)只買你付得起的最好東西——考慮你的預(yù)算，避免超出你的經(jīng)濟(jì)能力。

55、在日常神佛中，保持最好的禮儀，尤其對(duì)你最親近的人。

56、練習(xí)每天生活的很好的藝術(shù)——就算你是一個(gè)人。如此做，會(huì)讓你形成好品味。

57、生活中若無(wú)禮儀，若無(wú)定規(guī)，我們就會(huì)破壞規(guī)則、忽視傳統(tǒng)、沒(méi)有禮貌。任何事都會(huì)一團(tuán)糟：吃飯時(shí)間不固定，電視機(jī)常放在陰暗角落里，來(lái)客不得不自己照顧自己。優(yōu)雅生活意味著要尊重傳統(tǒng)，意味著要井井有條地生活，要謹(jǐn)守禮儀規(guī)范，讓每一天的安排都成為莊重的儀式，讓它們重要起來(lái)。飲食有序，待客有道，來(lái)客便會(huì)感覺(jué)賓至如歸，家庭宴會(huì)便有意義，聚會(huì)便會(huì)讓人難忘。

58、常為和藹之事，堅(jiān)持光明大道，始終溫雅可親。

59、一個(gè)家庭不應(yīng)該缺乏對(duì)井井有條，一絲不茍的追求。

60、給自己的生活設(shè)定一些規(guī)則，從而養(yǎng)成習(xí)慣。比如說(shuō)，如果你從來(lái)不知道要把拖鞋放在固定的地方，那就每晚堅(jiān)持把他們放在同一個(gè)地方，如床腳。你的其他東西也可以照此收拾：鞋子、外套、報(bào)紙、雜志等。做好這一切，讓你所有的東西都各歸其位，真是一件很容易的事。

61、生活在井井有條的環(huán)境里極為有益。生活優(yōu)雅，住的愜意，人人都應(yīng)如此。德潤(rùn)身，富潤(rùn)屋，若你的周遭整潔而雅致，你的生活旨趣就會(huì)更加純粹美好，而省會(huì)也會(huì)以數(shù)不清的方式回報(bào)，你會(huì)收獲更加燦爛的未來(lái)。