如今很多女性朋友的臉部肌膚看上去特別粗糙，沒有一點的精神，并且還會讓人有點嫌棄的感覺。其實想要讓自己的臉色不再發黃，在日常生活中應該養成一些好的習慣，這樣才能讓自己擁有紅潤的臉色。那么女人養成哪些習慣可以讓臉色不再發黃呢？下面小編給大家介紹幾個方法，希望對你有幫助。

操作方法

• 01

  適當喝點黃酒，女性朋友有時候臉色發黃，其實就是由于唇色比較暗淡而導致的，尤其是對于三十歲左右的女性朋友來說，基本上都會出現嘴唇發白的情況，其實想要讓唇色恢復紅潤，平時的時候應該特別注重補脾，不僅可以吃點補脾的食物，還能適當喝點黃酒，黃酒可以說是補脾的最佳幫手，對于改善皮膚有很大的好處。另外也能在黃酒里面加上姜絲等，這樣就能用口感變得更豐富，不過在喝黃酒的時候需要注意，分量不能太多。

  
• 02

  多吃點對皮膚好的蔬菜，雖然吃蔬菜對身體有很多的益處，但是想要讓自己的皮膚不再出現發黃的情況，蔬菜在選擇的時候可以適當挑剔下，多吃點白菜或者西蘭花等食物，由于這些食物里面有著許多的粗纖維，吃完進入到身體里面之后，就能把體內的多余水分給排泄出來，從而避免出現浮腫的情況，長期堅持下來，還能讓皮膚變得更為水嫩。

  
• 03

  堅持每天排便，我們每天吃完東西之后，食物經過消化就會變成廢物，必須通過大便排出來才行，如果沒有及時排出來的話，時間長了就會導致臉色肌膚看上去不是很好，而且還會變得越來越粗糙。其實想要讓大便通暢，每天早上起床之后都能選擇喝杯溫開水，這樣就能促進腸胃蠕動，預防出現便秘的情況。

  
• 04

  保持充足的睡眠，如果想要改善皮膚發黃的現象，每天還應該堅持保持充足的睡眠，千萬不要出現熬夜的現象，最好每天在晚上十一點之前就睡覺，差不多睡眠八個小時左右即可，這樣就不會讓肌膚出現快速老化的情況，還能有效的保養皮膚，讓臉色看上去越來越棒。

  
• 05

  多喝水不要攝入過多的咖啡因，如今很多的白領朋友，基本上每天都不能缺少咖啡因，不然就是喝各種飲料，其實經常喝這些含有咖啡因成分的東西，久而久之就會造成自己出現失眠和焦慮等情況，并且對臉色也沒有多大的益處，很容易就變成黃臉婆。所以想要改善皮膚發黃的現象，每天最好多補充點水分，盡量不要攝入過多的咖啡因，堅持一段時間就會發現皮膚改善很多。

  
• 06

  飲食方面要規律，如今很多女性朋友為了讓自己身材變得越來越好，飲食方面經常不規律，或者直接用水果來代替，其實這種做法是錯誤的，只會讓皮膚變得沒有光澤度和發黃，想要解決的話，飲食方面要規律，最好是少量多餐，不僅可以保養胃部，還能讓皮膚變好。

  
• 07

  午間小睡，對于上班族來說，每天中午睡會午覺是非常艱難的事情，其實每天都堅持午間小睡，對于恢復精力和改善皮膚都有很大的幫助，而且通過午睡的方式，還能讓大腦暫時處于休整的階段，身體也能得到不錯的恢復，從而讓氣色變得越來越好，下午工作效率也會變高很多，不過對于在辦公桌之前睡覺的朋友需要注意，最好把電腦關閉，以免輻射太嚴重了。

  
• 08

  適當吃點山楂，如今很多人都比較喜歡吃西式的茶點，雖然這些食物的口感不錯，但是熱量比較高，而且也沒有什么營養價值，反而還會造成過多的脂肪，最終皮膚出現發黃的現象。如果想要改善的話，可以選擇每天喝杯山楂泡水，這樣就能讓血管出現擴張的情況，還能讓面色看上去越來越紅潤。

  

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