如果兩個(gè)人在一起時(shí)間比較久，長(zhǎng)期下來(lái)就會(huì)讓兩個(gè)人的缺點(diǎn)暴露出來(lái)，要是生活方式和價(jià)值觀不同的話，很容易出現(xiàn)吵架的情況，最終導(dǎo)致兩人分手。那么男人分手之后如何調(diào)節(jié)心態(tài)呢？下面跟小編一起來(lái)了解下吧。

操作方法

• 01

  大聲哭一場(chǎng)，男人分手之后想要調(diào)節(jié)心態(tài)的話，不妨選擇等到回家之后找個(gè)枕頭，躲在一個(gè)地方痛痛快快的大聲哭一場(chǎng)。雖然男兒有淚不輕彈，但是到了傷心的時(shí)候，與其一直都在郁悶之中，不如利用哭聲來(lái)發(fā)泄自己的情緒，從而更好的忘記對(duì)方。

  
• 02

  保證整潔的形象，男人的形象可以說(shuō)是非常重要的部分，即便是跟女朋友分手也不應(yīng)該出現(xiàn)頹廢的情況，建議利用空余時(shí)間去打球或者健身，或者也能去買(mǎi)衣服等，只要自己時(shí)刻保持良好的形象，就會(huì)讓自己變得越來(lái)越帥氣，即便以后碰到前女友，只會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得心里很酸。

  
• 03

  不再聯(lián)系，如果男人出現(xiàn)分手的情況，建議不要相信對(duì)方說(shuō)分手之后還能成為朋友，要是這種情況很容易讓對(duì)方把你作為替補(bǔ)，只要受傷或者心情不舒服就會(huì)來(lái)找你，所以想要緩解分手的情況，就應(yīng)該不再跟對(duì)方聯(lián)系，還不如去找個(gè)懂得珍惜你的人。

  
• 04

  擴(kuò)大朋友圈，要是跟女朋友時(shí)間長(zhǎng)了以后，男人就會(huì)讓自己身邊的異性變得越來(lái)越少，如果這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)分手的現(xiàn)象，千萬(wàn)不要急著去尋找新的感情，不妨去擴(kuò)大自己的朋友圈，重新認(rèn)識(shí)更多的朋友，也許在不經(jīng)意間就能找到適合自己的那個(gè)人，同時(shí)也會(huì)發(fā)現(xiàn)女友離開(kāi)自己會(huì)是不錯(cuò)的解脫。

  
• 05

  努力工作，雖然愛(ài)情是男人生活中不容缺少的部分，但是如果出現(xiàn)分手的情況，此時(shí)想要更好的調(diào)節(jié)心態(tài)，不妨選擇努力的投入到工作之中，通過(guò)自身的努力讓基礎(chǔ)變得越來(lái)越好，同時(shí)還能讓自己擁有更多的女人。

  
• 06

  清理回憶，男人要是分手的話，想要更好的調(diào)整心態(tài)，不妨選擇把之前女朋友遺留在家里的東西全部清理干凈，只要家里找尋不到任何她的影子，過(guò)了一段時(shí)間之后心情就能平靜下來(lái)，而且也不用擔(dān)心以后自己有了女朋友，看到這些東西還要解釋半天，要知道女人的心眼都比較小，何必為了過(guò)去而導(dǎo)致對(duì)方不開(kāi)心呢。

  
• 07

  轉(zhuǎn)移注意力，男人分手之后想要調(diào)節(jié)心態(tài)，這個(gè)時(shí)候不應(yīng)該再去想有關(guān)于感情方面的事情，不妨多想想自己的家人或者朋友。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，有兄弟的陪伴是一輩子的，即便自己有任何事情都能隨時(shí)出現(xiàn)在眼前，然而女朋友卻無(wú)法做到，因此分手之后應(yīng)該更好的珍惜友誼，有了他們的陪伴，分手的情緒也會(huì)變得越來(lái)越好。

  
• 08

  努力讓自己開(kāi)心起來(lái)，雖然男人分手是件很痛苦的事情，但是生活還是一樣要過(guò)下去，此時(shí)不讓努力想方法讓自己開(kāi)心起來(lái)，不要為了不珍惜你的人而一直傷心和郁悶，如果真正珍惜你的人，是不會(huì)讓你這么傷心的。分手以后，不妨分析分手的原因，然后在進(jìn)行改正，以免以后遇到另一段感情還出現(xiàn)這樣的矛盾。

  

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