解決方法

• 01

  選擇合適的體位
  男人射精太快往往與體位也有一定的關(guān)系，畢竟在性愛過程中，有很多的體位可以供大家選擇，而每個(gè)人在使用不同體位時(shí)，其敏感度是完全不同的，有些時(shí)候采取女上男下的方式，其射精的速度也會(huì)變慢，但是如果采取男上女下的方法，則有可能會(huì)增加陰莖的刺激，此時(shí)就會(huì)導(dǎo)致射精太快，所以適當(dāng)?shù)母鼡Q體位非常重要。

  
• 02

  做好安全措施
  在平常的時(shí)候，兩個(gè)人在過性生活的時(shí)候，可以做好安全措施，就是使用安全套。戴上安全套，可以減弱龜頭受到的刺激，從而延緩射精。如果一個(gè)安全套不管用，可以戴上兩個(gè)。

  
• 03

  不要著急
  當(dāng)雙方在性愛的過程中，一旦陰莖進(jìn)入到陰道之后，此時(shí)不要過于著急抽動(dòng)，而是要先停頓一會(huì)，做出最佳的體位，之后在進(jìn)行強(qiáng)烈的抽送和親吻，這樣可以減少對(duì)G頭的刺激，避免男性射精太快。

  
• 04

  心態(tài)平和
  有些男性在初期體驗(yàn)到性愛的美妙時(shí)，往往內(nèi)心會(huì)非常的激動(dòng)和興奮，此時(shí)越興奮，射精的速度也越快。所以男性在性愛時(shí)，盡量讓自己的心情比較平和一些，同時(shí)學(xué)會(huì)慢慢享受性愛的美妙。

  
• 05

  鍛煉身體
  男性射精太快，有些時(shí)候與身體也有關(guān)系，比如說長期不鍛煉，身體比較虛弱。那么此時(shí)最好的解決辦法就是鍛煉身體，經(jīng)常參加一些戶外活動(dòng)，改善自己的身體和生理功能，這樣你才能夠在性愛中成為一個(gè)猛男。

  
• 06

  針對(duì)性的鍛煉
  男性可以在平時(shí)對(duì)于睪丸做一些鍛煉，如牽拉陰囊和睪丸等。由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。
  
  鍛煉生殖器的方法主要有以下幾種：
  第一種，生殖器指壓法。無論是在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復(fù)持久地用手指抓捏(做握緊和放松動(dòng)作)生殖器，可增強(qiáng)生殖器神經(jīng)和血管等的活力，有效提高性能力。
  第二種，利用淋浴“按摩”生殖器。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至生殖器前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數(shù)十次較強(qiáng)的水壓對(duì)穴位進(jìn)行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。
  第三種，提肛運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，可活躍協(xié)同生殖器勃起的盆底肌肉和韌帶強(qiáng)度，還可以改善會(huì)陰部的血液循環(huán)。
  生殖器鍛煉最好是每日一次，每次持續(xù)幾分鐘至十幾分鐘。如時(shí)間過長，刺激過大，反而會(huì)使支持勃起的肌肉和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞，只能適得其反，甚至造成生殖器損傷。
• 07

  捏擠保持延長
  男性還可以利用捏擠陰莖的方法保持陰莖延長的時(shí)間。就是指，男性在過性生活的時(shí)候，有射精緊迫感時(shí)立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對(duì)應(yīng)部位，相對(duì)進(jìn)行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠三到四秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進(jìn)行。

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