操作方法

• 01

  捶打腰部，女性在來月經(jīng)期間其實(shí)腰酸腰痛是很正常的，這主要就是由于盆腔的充血，所以才讓人感覺腰酸酸的，但是這個時候我們千萬不要用力的去捶打腰部，這樣只會讓腰酸的問題更加的嚴(yán)重，甚至還會造成經(jīng)血過多，延長經(jīng)期等問題。

  
• 02

  不要長時間的坐著，女生來月經(jīng)都知道不能夠劇烈的運(yùn)動，所以很多人就喜歡一直做著認(rèn)為這樣最安全不會發(fā)生側(cè)漏之類的，但其實(shí)來月經(jīng)的時候，如果長時間的坐著很容易會導(dǎo)致局部的毛細(xì)血管受壓，而影響到身體的血液循環(huán)，造成盆腔充血甚至是滋生一些細(xì)菌。

  
• 03

  不要吃辛辣生冷的食物，現(xiàn)在很多年輕的小姑娘即便來月經(jīng)的時候也不注意飲食方面的節(jié)制，往往都喜歡吃一些辛辣刺激的食物，或者夏季的時候特別喜歡吃冷飲，但是這一類的食物攝入到身體里面，就容易造成月經(jīng)的紊亂，甚至還會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。

  
• 04

  不要使用盆浴洗澡，來月經(jīng)的時候如果我們將身體直接泡在水里面，那么水里面的細(xì)菌往往就會順著陰道直接進(jìn)入到我們的體內(nèi)，而這個時候的陰道沒有保護(hù)，那么就容易在陰道里面滋生細(xì)菌，造成感染。

  
• 05

  不要喝酒，月經(jīng)期間如果飲酒大量的酒精進(jìn)入到我們的體力，會影響荷爾蒙的正常分泌，而且還會造成酒精中毒，甚至是因?yàn)楹染贫霈F(xiàn)月經(jīng)量過多，身體更加虛弱的情況。

  
• 06

  不要拔牙，關(guān)于這個方面可能很多人都不是很理解，也不知道為什么不能拔牙，其實(shí)在月經(jīng)期間如果拔牙的話血小板會急劇的減少，那么他的凝血功能相對來說也是比較弱的，因此拔牙會有一定的威脅，甚至?xí)l(fā)大出血的問題。

  
• 07

  不要行房，夫妻之間在妻子來月經(jīng)的時候最好不要行房，這個時候女性的月經(jīng)就是子宮內(nèi)膜脫落，所以行房會讓子宮受到很大的傷害，雖然不會懷孕，但是往往會將一些細(xì)菌之類的帶入到女性的子宮內(nèi)。

  
• 08

  不要穿緊身褲，很多女性在來月經(jīng)的時候反而喜歡穿一些緊繃的褲子，認(rèn)為這樣比較安全，但其實(shí)這個時候穿一些緊繃的褲子，一方面來說不透氣容易滋生細(xì)菌，而另一方面血液也不夠流通往往就會讓女生產(chǎn)生痛經(jīng)的感覺。