操作方法

• 01

  粗鹽，如果有出現輕微扭傷的情況，那么不妨考慮先敷上點蘆薈，這樣就能起到消炎的效果，接下來就能選擇輕輕按摩來緩解不舒服的情況?；蛘哌€能選擇粗鹽，先把這些粗鹽超熱，接下來在用毛巾包裹敷在患處，這樣就能讓肌肉得到更好的放松。

  
• 02

  糖，打嗝可以說是很常見的現象，如果出現一直打嗝的情況，不妨選擇吃上一勺糖，這樣就能得到很好的緩解。因為糖這些食物有鎮定的功能，可以讓橫膈膜神經不至于發生太大的反應，從而讓打嗝的癥狀變輕。

  
• 03

  茶包，現在很多人都有熬夜的習慣，這樣早上起來就會出現眼部浮腫的情況，此時就能選擇茶葉來敷眼睛，因為茶葉里面會有單寧酸，這種成分是屬于天然的收斂劑，能夠有效消除眼睛浮腫的現象，切記不要用太燙的茶包，應該用手帕包住冷掉的茶袋，放在眼部上差不多五分鐘時間即可。

  
• 04

  熱茶，如果有出現鼻塞的情況，晚上怎么都無法入睡，而且白天也沒有辦法專心去工作，此時就能選擇喝杯熱茶，這些熱騰騰的蒸氣可以有效緩解鼻塞的情況。而且茶里面還有單寧酸的成分，可以預防血管擴張，最好是選擇綠茶，效果比紅茶還要好點。

  
• 05

  薄荷，如果想要處理輕微燙傷或者蚊蟲叮咬的情況，此時就能選擇把薄荷擦在患處，這樣都能起到鎮靜消炎的效果，同時也能快速消腫，并且達到止癢的效果，所以有出現這種情況的朋友，不妨好好利用下薄荷，效果還是挺理想的。

  
• 06

  大蒜水，如果自己有出現輕微喉嚨痛癢的情況，此時不妨選擇喝杯大蒜水，通過研究發現，喝杯新鮮的大蒜水，這樣可以起到抗菌的效果。首先可以準備好六顆大蒜，等到壓碎以后再加入溫水，差不多連續服用三天以后就能得到不錯的改善。

  
• 07

  櫻桃，如果每天晚上自己都難以入睡的話，建議在睡覺之前可以吃上幾顆櫻桃，這樣就能讓你快速進入到睡夢之中，因為櫻桃里面有褪黑激素的成分，有助于睡眠?；蛘咭材苓x擇吃上兩顆奇異果，由于奇異果里面有維他命和鈣等，這些成分有利于神經傳導物質，還能穩定自己的情緒，提高睡眠。

  
• 08

  生姜，相信大家都知道在寒冷的東西，如果能夠喝上一杯姜茶，瞬間都能讓身體變得非常溫暖。另外生姜還能有效預防出現嘔吐的情況，對于平時有暈車的朋友來說，不妨選擇吃點生姜，能夠有效減輕暈車的情況?；蛘哌€能把生姜弄碎，直接敷在肚臍上，一樣會有不錯的效果。