操作方法

• 01

  提供能量
  肌酸能夠?yàn)槿祟惢騽?dòng)物提供生活活動(dòng)所需要的能量，比如人體在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，肌肉會(huì)產(chǎn)生疲勞，因此需要及時(shí)補(bǔ)充肌酸提高耐力。

  
• 02

  提高肌肉耐力
  由于人體中ATP的合成速度較慢，因此肌肉容易產(chǎn)生疲勞感，而飲用些肌肉則能夠提高肌肉的耐力，預(yù)防肌肉疲勞。

  
• 03

  食用過(guò)多
  在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不宜服用過(guò)多的肌酸，否則將有可能產(chǎn)生肌肉的韌帶拉傷等癥狀。

  
• 04

  熱水沖泡
  在飲用肌酸的時(shí)候不宜用開(kāi)水沖泡肌酸，否則將會(huì)改變肌酸的結(jié)構(gòu)，從而產(chǎn)生有毒的物質(zhì)。