操作方法

• 01

  找出原因對癥治療
  很多疾病會導致腰疼，比如一些慢性盆腔炎、腎虛都可能會引起腰疼，如果是因為疾病引起的，需對癥治療才能解決問題。

  
• 02

  貼膏藥
  如果因為久坐而導致腰疼癥狀出現，可以考慮貼膏藥，一般是可以緩解的，最重要的還是不要久坐，坐一小時后應起來活動一下。

  
• 03

  針灸、按摩
  中醫在治療身體所出現的疼痛癥狀有理想的療效，針灸、按摩都能幫助有效緩解腰部疼痛，當然得找專業中醫師進行才行。

  
• 04

  注意保暖
  如果腰部保暖沒有做到位，也容易會出現腰疼癥狀，可能年輕時沒什么感覺，但一旦上了年紀就會疼得受不了，所以一定要重視腰部保暖。