做菜應該秉持少油少鹽的原則。下面，我們來看看鹽吃多了有什么危害，長期吃鹽多的危害吧。

操作方法

• 01

  危害腎臟功能
  如果經常吃大量的鹽，那么將會導致人們的腎臟功能出現衰弱現象，損壞腎臟功能。

  
• 02

  皮膚暗黃
  如果長期吃太多的鹽，那么將會導致人們的皮膚出現暗黃、粗糙等問題，因此，愛美人士要少吃鹽。

  
• 03

  患上感冒
  如果吃了大量的鹽，那么將會導致人們的呼吸道系統出現衰弱現象，還有可能導致感冒癥狀的發生。

  
• 04

  喉嚨疼痛
  如果吃了大量的鹽，那么將會導致人們的喉嚨產生疼痛的癥狀，尤其是那些患有慢性咽喉癥狀的病人更加應該少吃鹽。