過度的手淫會給身體帶來損害的哦，那么，怎樣戒除手淫呢？

操作方法

• 01

  平時多出去走走，不要經常一個人呆在家里。有的人自控能力差，自己一個人的時候，就會胡思亂想，思想很容易想歪的。所以，多出去走走吧，不要經常一個人呆家里。

  
• 02

  每天找些事情做，不要讓自己閑下來。每天很忙碌的時候，就沒有時間去想那方面的事情了，而且生活也會變得充實很多。

  
• 03

  不要去接觸任何關于色情方面的東西，現在網絡很發達，但也會給人帶來一些負面的東西，要自覺抵制任何關于色情的東西。

  
• 04

  不要穿太露的衣服，如果有手淫的人，建議穿得保守一些，不要穿太過露的衣服，這樣就不會往那方面去想了。

  
• 05

  睡覺的時候，穿上睡衣睡，不要裸睡。裸睡的時候，被子很容易會觸碰到身體的敏感地方，還會感染細菌，是非常不好的。

  
• 06

  洗澡間不要裝鏡子，洗澡的時候就洗澡，不要往那方面胡思亂想。而且，手淫過多真的會損壞身體的，有需要的話，不如去正式交個男朋友，或者女朋友。