小編今天跟大家分享的是“女性月經期間保養必備的食譜”，希望對大家有所幫助。

操作方法

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  首先第一個就是紅糖老姜茶，對于大多數在月經期間的女孩子來說，痛經是經常會發生的，所以這個東西是要常備的。

  
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  然后就是三紅補血益顏粥，女孩子在月經期間很容易體虛，經常飲食補血是很有幫助的，不僅可以補血，還可以預防貧血。

  
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  然后就是膠芪棗湯，它可以補氣生血，而且還用于貧血的補養與治療，對于月經期間的女孩子來說也是很有必要的。

  
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  最后就是山楂桂枝紅糖湯，這個具有溫經通脈，化瘀止痛的效果，而且很適用于寒性痛經癥以及面色無華的癥狀。