減少抑郁煩躁并且堅(jiān)持每天腹部運(yùn)動(dòng)
心情抑郁煩躁，緊張以及不安的人群，患有結(jié)腸癌的幾率就會(huì)增加，因?yàn)檫@類人群大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)一系列的消化道問題，尤其是便秘，這可是增加患有結(jié)腸癌的“元兇”。現(xiàn)代人每天坐著的時(shí)間比站著的時(shí)間長(zhǎng)，那么腸道就得不到很好的舒展，一定會(huì)在腸道內(nèi)積存過多毒素的，所以說，每天就算再忙，也要抽出時(shí)間做一做腹部運(yùn)動(dòng)，散步。跑步、打球、游泳，或者是瑜伽、呼啦圈、跳繩都是可以的，這些運(yùn)動(dòng)既能夠減少腹部脂肪的堆積，還能夠預(yù)防結(jié)腸癌的出現(xiàn)。