你知道扭傷后應該如何處理嗎？一起來看看吧。

操作方法

• 01

  扭傷以后我們應該首先立刻停止正在做的運動或者活動項目。檢查一下自己扭傷程度一般可以通過看一下自己扭傷部位的紅腫程度和自己的疼痛程度來初步判斷。

  
• 02

  一般來說，扭傷以后不能立即用熱手來敷它，所以說，我們一般選擇用冰塊或者冰水冰敷扭傷部位，等到過了24小時以后才可以進行熱敷和上藥的操作。

  
• 03

  如果扭傷情況很嚴重的話，可以及時把病人送到醫院，由專門的醫生進行檢查和相關的處理，按醫囑進行即可。

  
• 04

  我們都說傷筋動骨100天，所以說扭傷的以后大家就不應該進行激烈的活動，平時也應該以清淡飲食為主，多注意休息。