拉肚子是比較痛苦的一件事，尤其是拉水，會讓人想要一趟一趟的上廁所。拉完之后，不僅不會感覺到輕松，整個腿還會感覺到虛脫無力。

工具/材料

其實拉肚子拉水，就是感染性的腹瀉。偶爾出現拉肚子拉水的情況，多半都是飲食上沒有吃好。拉肚子拉水很痛苦，該怎么緩解呢?

操作方法

• 01

  藥物止瀉
  
  如果拉肚子拉水的情況，其實不吃藥往往也能夠好。但是如果拉肚子拉的比較嚴重，為了避免身體脫水，可以食用藥物止瀉。拉肚子拉水的時候，可以在醫生的指導下，吃些藿香正氣膠囊、奧美拉唑等。如果已經拉虛了，那么可以打點點滴，補補液，以免身體缺水。

• 02

  多補水
  
  很多人在拉肚子后，會發現體重輕了很多，其實這種體重變輕，不是瘦了，而是身體的水分大量流失導致的。為了預防身體缺水和電解質紊亂，要適量的補補水，可以喝點米湯、水、淡鹽水、蘋果汁等，補補水和電解質。

• 03

  吃些易消化的食物
  
  出現拉肚子的癥狀后，飲食上要多加注意，一旦吃的不對，拉肚子的情況會加重。拉肚子的時候，可以吃點面條和粥等易消化的食物，注意不要吃膳食纖維含量高的食物，比如粗糧、水果和蔬菜等，這些食物會加快腸道的蠕動，會使腹瀉加重。

• 04

  腸胃比較差的人，是比較容易拉肚子腹瀉的，因此平常生活中要注意飲食，盡量清淡飲食，少吃刺激腸胃的食物。偶爾腹瀉不用太過擔心，一兩天左右就能夠好。

• 05

  若頻繁的腹瀉，可能是患上了腸易激等疾病，要及時的去就診。

• 06

  注意！?。≡袐D一旦出現腹瀉的情況，要及時去醫院檢查，不可輕視。孕婦腹瀉，有可能是早產或流產的征兆，要謹慎處理。

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